Bài thuốc dân gian chữa đau đầu gối tại nhà hiệu

Các bài thuốc dân gian có tác dụng rất tốt trong việc điều trị đau mỏi gối tại nhà. Sử dụng các bài thuốc có hiệu quả sẽ giúp làm giảm cơn đau, giúp khớp gối sớm phục hồi. Trong nội dung bài chia sẻ dưới đây, Haruco.vn sẽ chia sẻ tới ban các bài thuốc dân gian chữa đau đầu gối tại nhà hiệu quả nhất. Bạn đọc hãy cùng tham khảo ngay nhé.

Lý do nên chọn chữa đau đầu gối bằng bài thuốc dân gian

Đầu gối là bộ phận rất dễ bị tổn thương. Nguyên nhân gây tổn thương có thể là do tai nạn, mắc bệnh xương khớp hay thoái hóa do tuổi già. Tình trạng đau, viêm khớp gối nếu kéo dài sẽ gây nên những bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt hằng ngày. Thậm chí chúng còn có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm nếu như không được điều trị kịp thời.

Cùng với những phương pháp điều trị theo Tây y, bệnh nhân bị đau mỏi gối cũng có thể áp dụng các bài thuốc dân gian để chữa bệnh. Các bài thuốc dân gian được lưu truyền từ lâu đời sẽ có tác dụng trong việc giảm đau, điều trị bệnh cho bệnh nhân.

Xem thêm: Cách giảm đau mỏi gối hiệu quả

Bài thuốc dân gian chữa đau đầu gối tại nhà hiệu

Những bài thuốc chữa đau gối dưới đây đều được làm từ những nguyên liệu dễ tìm, các sơ thế cũng đơn giản. Chỉ cần bỏ chút thời gian và công sức là bạn đã có được phương thuốc tốt để chữa trị tại nhà.

2.1. Dây đau xương

Dây đau xương còn có tên gọi khác là cây Khoai cân đằng. Loài cây này có tác dụng trừ thấp và mạnh gân cốt. Bên trong cây dây đau xương có hàm lượng lớn các chất alkaloid có tác dụng giảm đau, kháng viêm, giảm tê nhức. Bài thuốc dân gian chữa đau đầu gối này có công dụng rất tốt, cách chuẩn bị cũng khá đơn giản.

Cách điều chế thuốc

Bạn lấy lá của dây đau xương đem về rửa sạch, giã nhỏ rồi trộn cùng với rượu. Dùng hỗn hợp này đắp lên vị trí vùng khớp bị sưng đau. Thực hiện thường xuyên để mang đến tác dụng tốt. 

Bệnh đó bạn cũng có thể lấy thân dây thái nhỏ rồi mang đi sao vàng, ngâm cùng với rượu với tỷ lệ 1:5. Uống mỗi lần 1 chén nhỏ, ngày dùng 3 lần. Kiên trì áp dụng cách này cũng sẽ mang đến hiệu quả tốt.

2.2. Muối và lá đu đủ

Mối và lá đu đủ cũng là bài thuốc có tác dụng giảm các cơn đau khớp gối hiệu quả hiện nay. Mặc dù nghe có vẻ hơi lạ nhưng thức sự bài thuốc này đã giúp nhiều bệnh nhân giảm đau mỏi gối, giúp phục hồi khớp xương.

Cách thực hiện:

Bạn rang nóng muối hạt trên bếp nhỏ rồi bọc vào một cái túi vải mỏng. Sau đó đem lá đu đủ tươi lót lên đầu gối, lấy túi vải muối nóng để chườm lên vị trí bị đau. Mỗi ngày bạn có thể sử dụng từ 1 lần, nếu đau nhiều hơn có thể chườm 2 lần. Vì là bài thuốc chườm nóng nên hãy chú ý nhiệt độ của muối để tránh tình trạng gây bỏng da.

2.3. Lá cỏ hôi

Để chữa đau mỏi gối tại nhà bạn cũng có thể sử dụng lá cỏ hôi. Loại cỏ này có trong danh sách những cây thuốc quý, có công dụng chữa bệnh rất tốt.

Cách làm bài thuốc này khá đơn giản như sau: Bạn rửa sạch lá cỏ hôi, để ráo, cho vào cối vài giã nhỏ. Sau đó sử dụng tấm vải mỏng bó vào đầu gối, để qua đêm. Sáng hôm sau bạn sẽ thấy cơn đau được giảm một cách đáng kể.

2.4. Bài thuốc từ lá củ nghệ và phèn chua

Củ nghệ cũng là một bài thuốc chữa đau mỏi gối được dân gian lưu truyền lại. Bài thuốc này sử dụng có hiệu quả điều trị viêm, kháng khuẩn, giảm đau rất tốt.

Cách thực hiện bài thuốc: Nghệ vàng đem rửa sạch, để ráo. Sau đó cho cả phèn chua và củ nghệ vào cối rồi đâm nhuyễn. Bạn sẽ dùng hỗn hợp này đắp lên vết thương, để cố định có thể dùng khăn bó lại.

2.5. Bài thuốc từ lá mướp hương

Bài thuốc từ lá mướp hương cũng là một cách chữa đau mỏi, viêm khớp gối khá hiệu quả.

Để điều chế bài thuốc này bạn sẽ sử dụng lá mướp hương đem đi rửa sạch, băm nhuyễn cùng với muối. Sau đó sẽ dùng hỗn hợp này để bó lên vết thương để giam đau, sưng. Mọi người có thể sử dụng 2 ngày mỗi lần, nếu kiên trị chắc chắn sẽ cho hiệu quả tốt.

2.6. Bài thuốc bằng ngưu tất

Ngưu đất là nguyên liệu điều trị đau khớp, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho khớp gối. Nếu bạn đang muốn tìm bài thuốc chữa đau gối hiệu quả tại nhà thì hãy áp dụng theo bài thuốc này nhé.

Cách thực hiện khá đơn giản, mỗi ngày bạn sẽ lấy khoảng từ 3 – 9g ngưu tất khô đem sắc cùng nước. Bạn chia lượng nước thành 2 lần uống trong ngày. Nếu áp dụng cách này thường xuyên sẽ mang tới hiệu quả điều trị rất tốt.

2.7. Bài thuốc từ cải bẹ trắng

Sử dụng cải bẹ trắng để đắp lên chỗ đau cũng mang tới hiệu quả rất tốt. Bạn sẽ lấy lá cải bẹ trắng giã nát, cho thêm một chút giấm vào trộn đều rồi nhỏ lên vị trí ban đầu là được. Mỗi ngày bạn chỉ cần áp dụng khoảng 03 lần sẽ là sẽ cho hiệu quả như mong muốn.

2.8. Trà xanh hỗ trợ đau đầu gối

Trà xanh là thức uống quen thuộc trong bữa sáng của nhiều người. Việc dùng trà xanh vào buổi soát sẽ giúp kiểm chứng những cơn đau viêm khớp mà còn ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Cách chuẩn bị lá trà xanh để chữa đau mỏi gối

– Lá chè xanh bạn rửa thật sạch, để ráo rồi vò nát cho vào bình.

– Bạn đun nước thật sôi rồi đổ lít nước vào bình chè

– Lắc tròn bình rồi đổ nước đi. Bước này có tác dụng loại bỏ các bụi bẩn còn sót lại trong chè.

– Đổ phần nước sôi còn lại cho ngập chè rồi cho ít gừng đập dập vào để tăng mùi thơm.

– Hãm chè bằng nước sôi cho đến khi thấy nước chè đổi màu và có mùi thơm là hoàn thành.

Những người nào mẫn cảm với cafein nên tránh sử dụng nước chè, tránh gây căng thẳng, tim đập nhanh,…

2.9. Chữa bị đau mỏi gối bằng tỏi

Trong tỏi có chứa rất nhiều lưu huỳnh và selen, chính hợp chất này giúp giảm đau khớp gối hiệu quả. Bạn có thể sử dụng tỏi làm bài thuốc chữa đầu gối đau mỏi. Có hai cách để bạn có thể chữa bệnh bằng tỏi như:

Uống rượu tỏi

Nguyên liệu: tỏi, rượu trắng

Cách thực hiện: Tỏi cắt lát rồi ngâm chung với rượu từ 15-20 ngày.

Cách sử dụng: Mỗi ngày dùng rượu tỏi 2 lần, mỗi lần 1 muỗng cafe vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

Xoa bóp bằng rượu tỏi

Ngoài dùng để uống bạn cũng có thể sử dụng rượu tỏi để xoa bóp quanh vùng đầu gối từ 15-20 phút. Thường xuyên xoa bóp sẽ làm giảm những cơn đau giảm đi một cách đáng kể.

2.10. Chữa đầu gối bằng đậu đen

Đậu đen cũng là bài thuốc dân gian từ lâu đời để điều trị bệnh đau gối. Trong Đông Y, đậu đen có vị ngọt, giúp bổ thận, thanh nhiệt,… Theo nghiên cứu gần đây, trong đậu đen có chứa hoạt chất antoxian có tác dụng kháng viêm tốt. Nếu sử dụng đậu đen thường xuyên sẽ giúp giảm các cơn đau xương khớp.

Các điều chế bài thuốc

Nguyên liệu: Đậu đen, dừa tươi

Cách thực hiện: Đậu đen bạn đem đi rửa sạch, ngâm nước qua đêm để cho mềm. Quả dừa bạn chặt bớt phần cùi và phần nắp, cho nước riêng ra. Đổ đậu đen vào trong lòng quả dừa, đổ nước dừa vào rồi hấp cách thủy từ 4-5 tiếng.

Cách sử dụng: Bạn sẽ ăn khi hỗn hợp còn nóng, mỗi tuần ăn khoảng 3 lần. Có thể sử dụng vào bất cứ thời gian nào trong ngày.

Cách phòng tránh bệnh đau mỏi gối

Những cách phòng tránh bệnh đau mỏi gối dưới đây chắc chắn sẽ rất hữu ích đến bạn. Bạn đọc hãy cùng theo dõi và áp dụng nhé:

2.1. Duy trì cân nặng

Đầu gối và háng là hai khớp chịu trách nhiệm chống đỡ trọng lượng cơ thể nên rất dễ bị thoái hóa sớm. Để phòng tránh tình trạng đau xương khớp bạn cần phải duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý.

2.2. Tập thể dục thể thao

Luyện tập thể dục thể thao được coi là cách duy trì cân nặng an toàn và hiệu quả. Một tuần bạn hãy tập thể dục khoảng 5 lần, mỗi lần khoảng 3 phút. Khi có ý thức luyện tập thể dục thể thao sẽ mang tới rất nhiều lợi ích:

– Giúp tăng cường sức bền cũng như sức khỏe xương khớp

– Thuyên giảm tình trạng đau cứng khớp và mỏi mệt

– Cải thiện sức mạnh cho các nhóm cơ

– Nâng cao sức khỏe tổng thể

Một số môn thể thao thích hợp với người bị mắc bệnh xương khớp như: đạp xe, đi bộ, bơi lội, yoga,… Còn đối với những ai có nguy cơ bị thoái hóa khớp, bạn cần phải tham khảo chỉ định của bác sĩ để có kế hoạch luyện tập hiệu quả.

2.3. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh

Trong khẩu phần ăn của mình bạn hãy bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt như:

Axit béo omega-3

Hấp thụ đủ lượng omega-3 cần thiết cho cơ thể sẽ góp phần giảm thiểu tình trạng viêm khớp. Qua đó giúp ngăn chặn quá trình thoái hoá phát sinh sớm. Một số thực phẩm có hàm lượng Axit béo omega-3 tốt như: Dầu cá, quả óc chó, hạt lanh, quả oliu

Vitamin D

Vitamin D có tác dụng giảm đau do thoái hoá khớp đầu gối, đồng thời làm chậm quá trình bào mòn lớp sụn khớp. Bạn nên bổ sung một số thực phẩm giúp hấp thụ vitamin D tốt như: Trứng sữa, nho, cá thu, cá trích,…

2.4. Kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định

Bệnh đái tháo đường được minh chứng là một trong những bệnh lý gây nên nguy cơ thoái hóa khớp. Nếu như lượng đường cao quá mức sẽ dẫn tới các bệnh như:

– Làm tăng tốc độ hình thành các phân tử gây cứng lớp sụn khớp

– Kích thích các phản ứng viêm diễn ra

– Đẩy nhanh quá trình bào mòn sụn khớp

Do đó, bạn cần kiểm soát tốt lượng đường trong máu để ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp.

2.5. Tránh duy trì một tư thế quá lâu

Nếu bạn duy trì một tư thế quá lâu sẽ gây nên tình trạng ứ trệ tuần hoàn và làm cứng khớp. Nếu như tình trạng này vẫn còn tiếp diễn sẽ khiến cho khớp sớm bị thoái hóa. Với những ai làm việc văn phòng không nên ngồi máy tính quá lâu, nên thường xuyên đi lại để xương khớp được vận động.

2.6. Cẩn thận vận động phòng tránh thoái hóa khớp

Mỗi khi tập thể dục thể thao bạn cần phải vận động thật cẩn thận mỗi khi luyện tập thể thao.

– Luôn khởi động trước khi tập luyện và làm mát sau khi tập xong

– Tránh gập đầu gối quá mức khi thực hiện bài tập squat

– Khuỵu gối khi tiếp đất với các bài tập bật nhảy

– Chọn giày tập vừa chân, chắc chắn và có khả năng hấp thụ sốc

– Nên tập luyện trên bề mặt phẳng, láng, tránh tập trên đường nhựa hoặc gồ ghề

Những bài thuốc dân gian chữa đau đầu gối tại nhà trên đây hy vọng đã mang tới cho bạn những thông tin hay. Bạn đọc hãy áp dụng theo các bài thuốc này để điều trị bệnh mỏi gối hiệu quả nhất nhé. Để biết thêm nhiều nội dung hay khác, bạn đọc hãy thường xuyên truy cập vào website nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc.