Đau mỏi gối có nguy hiểm không? Cách chữa trị hiệu quả thế nào?

Đau mỏi gối là tình trạng phổ biến ở nhiều người, gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy để biết rõ đau mỏi gối có nguy hiểm không và cách chữa trị thế nào? Nội dung bài viết dưới đây Haruco.vn sẽ giải thích rõ tới bạn. Hãy cùng theo dõi nhé.

Tìm hiểu về bệnh đau mỏi gối

1.1. Nguyên nhân gây nên tình trạng đau mỏi gối

Đau mỏi gối là triệu chứng thường gặp, cảnh báo đang có tình trạng tổn thương ở đầu gối hoặc dây chằng xung quanh. Khu vực khớp gối có cấu tạo khá phức tạp, là bộ phận chịu áp lực của toàn cơ thể nên rất dễ bị tổn thương. Tình trạng đau mỏi gối có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể là do yếu tố cơ học tác động hoặc do ảnh hưởng của một vài vấn đề về y tế.

Nguyên nhân do tác động của các yếu tố vật lý, cơ học

– Do cơ thể bị béo phì, dư thừa trọng lượng cơ thể gây áp lực cho đầu gối, xương khớp.

– Phụ nữ thường mang giày cao gót cũng là nguyên nhân gây nên nhức mỏi gối

– Người phải lao động nặng nhọc, thường xuyên phải bưng bê vật nặng

– Vận động hoặc đi lại quá nhiều khiến cho khớp gối nhiều gây căng cơ, mỏi gối.

– Người có thói quen ngồi xổm, vắt chân nọ cũng khiến đầu gối suy giảm chức năng.

– Suy giảm hóc môn cũng dẫn đến hiện tượng mỏi đầu gối

– Thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp.

– Thời tiết thay đổi khiến cho xương khớp đau nhức

– Người đã bị tai nạn, vấp ngã hay có vật cứng va đập mạnh vào khớp gối nên nên tình trạng chấn thương.

Nguyên nhân về y tế

Khi xuất hiện tình trạng đau mỏi gối kéo dài đi kèm với nhiều triệu chứng bất thường khác ngoài khớp bạn cần phải thật lưu ý.

Bệnh Gout: Khớp gối là khu vực chịu ảnh hưởng rất nhiều của bệnh gout. Nguyên nhân gây nên tình trạng bệnh này là do sự tăng vượt ngưỡng của hàm lượng axit uric. Khi axit uric tồn tại quá lâu sẽ dẫn tới tổn thương các khớp gối,  gây sưng tấy,…

Bệnh thoái hóa khớp gối: Đây cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng đau mỏi khớp gối. Làm giảm hiện tượng ma sát giữa các đầu xương, gây khô khớp, đau mỏi gối. Một số trường hợp còn có thể gây nên tình trạng tràn dịch khớp gối.

Bệnh viêm khớp dạng thấp: Khi mắc phải bệnh này, sẽ gây nên viêm mãn tính ở nhiều khớp cùng lúc, trong đó có cả khớp gối.

Bệnh viêm gân bánh chè: Gân bánh chè nằm ở phía trước khớp gối, có nhiệm vụ là giữ cho đùi, bắp chân được duỗi thẳng. Khi bánh chè bị viêm sẽ gây nên tình trạng đau nhức, tê mỏi gối.

1.2. Triệu chứng gây nên nhức mỏi gối

Tùy vào tình trạng bệnh của mỗi người mà sẽ gây nên những triệu chứng nhức mỏi gối khác nhau. Dưới đây sẽ là một số triệu chứng phổ biến, thường gặp nhất:

– Đau vùng gối và dưới vùng gối: Khi cử động bệnh nhân sẽ cảm thấy đau nhức kèm theo sưng gối. Nguyên nhân gây nên có thể là tổn thương sụn chêm, màng hoạt dịch hay dây chằng quanh khớp gối.

– Sưng đau và nóng đầu gối: Đây là biểu hiện của triệu chứng viêm bao hoạt dịch. Khi bộ phận này bị viêm sẽ gây nên tình trạng khó cử động, đau nhức kéo dài.

– Có tiếng kêu ở khớp gối khi cử động: Phận sụn ở đầu gối có liên kết lỏng lẻo khi vận động nên xuất hiện âm thanh kêu lục cục, răng rắc.

Đau mỏi gối có nguy hiểm không?

Mức độ nguy hiểm của đau mỏi đầu gối là điều mà chúng ta khó có thể lường trước được. Mọi người thường nghĩ đau mỏi gối chỉ là biểu hiện bệnh bình thường nên hay chủ quan. Tuy nhiên nếu không điều trị kịp thời sẽ gây nên những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Một khi bệnh đã chuyển nặng thì người người bệnh có thể gặp các biến chứng:

– Thường xuyên đau đầu gối dữ dội, các cơn đau khiến người bệnh khó khăn trong vận động, đi lại.

– Đầu gối sưng to, biến dạng, thậm chí có thể lệch hẳn một bên.

– Trường hợp nặng nhất có thể gây nên bại liệt chân. Đây là biến chứng nguy hiểm nhất mà người bệnh có thể gặp phải. Bệnh nhân sẽ mất hết khả năng sinh hoạt. Mỗi khi có nhu cầu đi lại sẽ cần phải có sự trợ giúp của người khác.

Do đó, ngay sau khi có triệu chứng bất thường ở đầu gối bạn cần phải tiến hành thăm khám và điều trị ngay. Không nên chủ quan vì sẽ khiến bệnh trở nặng, lúc đó việc chữa trị đã trở nên quá muộn.

Cách phương pháp điều trị bệnh đau mỏi gối

Việc điều trị bệnh đau mỏi gối sẽ phụ thuộc và nguyên nhân cũng như tình trạng bệnh của từng người. Dưới đây sẽ là một số biện pháp khắc phục hiệu quả và phổ biến nhất.

3.1. Cách điều trị tại nhà

Với những cơn đau mỏi gối lành tính, mức độ trung bình bạn có thể điều trị tại nhà. Cách điều trị khá đơn giản:

Dành thời gian nghỉ ngơi

Khi có biểu hiện đau gối bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, không nên cố sức làm việc. Khi được điều dưỡng, khớp gối sẽ điều chỉnh và phục hồi tổn thương, đồng thời xoa dịu những cơn đau nhức.

Sử dụng nẹp

Sử dụng nẹp, băng thun quấn quanh đầu gối sẽ giúp hạn chế những tiếp xúc không cần thiết. Như thế sẽ giúp khớp gối hạn chế được va chạm, tổn thương.

Chườm lạnh, chườm nóng

Chườm nóng và lạnh là một phương pháp an toàn giúp giảm sưng và đau hiệu quả. Người bệnh có thể dùng túi nước đá chườm lên gối trong khoảng 10 -15 phút. Ngoài chườm lạnh bạn cũng có thể chườm nóng để quá trình lưu thông máu được tốt hơn.

Vận động và luyện tập khớp gối

Áp dụng những bài tập linh hoạt cũng sẽ tăng độ linh hoạt cho khớp gối. Luyện tập thường xuyên sẽ giúp khớp gối không bị khô, cứng, cải thiện khả năng vận động.

3.2. Sử dụng thuốc

Sử dụng thuốc sẽ giúp làm giảm nhanh các cơn đau, giúp bệnh nhân thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên khi sử dụng thuốc cần có sự chỉ định của bác sĩ, bạn không nên mua bừa bãi vì có thể sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

3.3. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu đang là giải pháp được khá nhiều người lựa chọn bởi hiệu quả mang lại khá tốt.

Khi áp dụng phương pháp vật lý trị liệu sẽ giúp tăng lực ở cơ, giảm các cơn đau nhức. Ngoài ra, phương pháp này cũng giúp ngăn chặn khớp gối bị biến dạng.

Tùy theo tình trạng bệnh của từng người mà bác sĩ sẽ có những phương hướng điều trị sao cho thích hợp. Để đảm bảo hiệu quả tốt, bệnh nhân nên tìm đến cơ sở uy tín để được tư vấn kỹ hơn.

3.4. Phẫu thuật

Với những người có dấu hiệu bệnh chuyển nặng, can thiệp bằng các phương pháp trên không hiệu quả thì sẽ phải phẫu thuật. Dưới đây sẽ là một số trường hợp sẽ được bác sĩ chỉ định can thiệp bằng hình thức phẫu thuật:

– Đau nhức mỏi gối đến mức nghiêm trọng. Những triệu chứng kéo dài không đáp ứng phương pháp điều trị bảo tồn.

– Khớp gối bị hư hỏng

– Bệnh nhân gặp phải tình trạng đứt hoặc rách dây chằng

– Bao hoạt dịch khớp gối kéo dài

Tùy theo tình trạng sức khỏe và thể trạng bệnh sẽ được bác sĩ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp:

– Phẫu thuật nội soi ở khớp gối, điều chỉnh ổ khớp gối, nối dây chằng

– Phẫu thuật thay bằng một phần hoặc toàn bộ khớp gối

Biện pháp khắc mỏi đầu gối hiệu quả

Dưới đây sẽ là một số cách điều trị mỏi đầu gối được áp dụng có hiệu quả nhất hiện nay.

4.1. Chú ý chế độ dinh dưỡng

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học được coi là cách chữa đau khớp gối hữu hiệu hiện nay. Để bảo vệ xương khớp bạn hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, omega 3, đậu nành, gừng, bơ, quả mọng,…

Ngoài ra, bạn cũng cần phải tránh một số thực phẩm có chứa saponin không tốt cho khớp gối như: Cà chua, khoai tây, ớt, đồ mặn,…

4.2. Kiểm soát cân nặng

Béo phì, thừa cân cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau khớp gối. Khi cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, chậm chạp, tạo áp lực cho đầu gối. Do vậy việc điều chỉnh cân nặng là vô cùng cần thiết, giúp giảm các triệu chứng khó chịu ở khớp gối.

4.3. Điều chỉnh tư thế sinh hoạt

Điều chỉnh tư thế được coi là cách điều trị đau mỏi gối tại nhà khá hiệu quả. Chỉ cần điều chỉnh một chút tư thế khi đứng, ngồi, vận động sẽ giúp tình trạng bệnh khắc phục được đáng kể.

– Cố gắng điều chỉnh ngồi thẳng lưng, không vắt chéo chân. Bàn làm việc cần lựa chọn bàn ghế có độ cao sao cho phù hợp.

– Không ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu. Cần di chuyển để vận động xương khớp

– Chọn những đôi giày đế bằng, khi mang lên chân thoải mái. Người bị bệnh đau cơ cần hạn chế mang giày cao gót.

– Tránh các hoạt động phải sử dụng đầu gối quá nhiều.

4.6. Massage tại nhà

Tự xoa bóp và massage tại nhà cũng là cách khắc phục chứng đau khớp gối tại nhà hiệu quả. Bạn có thể áp dụng một vài động tác massage như:

– Nắm tay lại tạo thành nắm đấm sau đó dùng cả hai tay ấn vào các phần đùi trên, giữa và dưới khoảng 10 lần. Lặp lại như vậy khoảng 3 đợt.

– Dùng 4 ngón tay ấn vào đầu gối và di chuyển lên xuống 5 lần. Lặp lại thao tác này xung quanh đầu gối.

– Dùng lòng tay để lên đùi rồi đẩy nhẹ xuống dưới qua đầu gối xong đẩy ngược lên bên ngoài đùi. Những động tác massage cơ đùi sẽ mang lại nhiều tác động hữu ích đến đầu gối.

Các bài tập giảm đau khớp gối

Khi bị đau mỏi gối bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập để cải thiện những cơn đau mỏi cơ, khớp. Haruco.vn sẽ gợi ý đến bạn một số bài tập chống nhức mỏi chân. Bạn đọc hãy tham khảo và áp dụng nhé:

5.1. Bài tập kéo giãn cơ bắp chuối

Đầu tiên bạn sẽ đứng thẳng lưng, hai chân đặt song song với nhau. Sau đó bước chân trái lên trước, tiếp đến ngả người về phía trước. Hai tay vịn vào lưng ghế.

Đầu gối chân trái khuỵu xuống, chân phải duỗi thẳng. Giữ tư thế như vậy khoảng 20 giây rồi quay lại tư thế ban đầu. Tập 5 lần cho mỗi bên chân.

5.2. Bài tập tăng sức mạnh cơ đùi trước

Bạn tiến hành nằm ngửa với một chân duỗi thẳng và một chân co lại. Đưa chân duỗi thẳng lên cao với góc khoảng 60 độ. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 giây. Tập bài tập này 5 – 10 lần/đợt, có 3 đợt tập tổng cộng và đổi chân.

5.3. Bài tập tăng sức mạnh vùng cơ tam đầu đùi

Bạn nằm sấp, đưa một chân lên cao, duỗi thẳng, mũi chân hướng vào người để kéo giãn cơ đùi. Tổng cộng sẽ có 03 đợt tập, giữ tư thế như vậy 5 giây rồi hạ chân xuống. Bạn đổi chân liên tiếp trong quá trình luyện tập.

Trên đây là nội dung bài chia sẻ đau mỏi gối có nguy hiểm không? Các chữa trị hiệu quả thế nào. Hy vọng rằng bài viết đã mang tới cho bạn những thông tin bổ ích. Khi có những dấu hiệu của bệnh đau mỏi gối bạn hãy thăm khám và chữa trị ngay nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của Haruco.vn. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và thành công!