Cách chữa đau mỏi gối cho người già làm con cái phải biết

Tuổi càng cao thì quá trình thoái hóa xương khớp diễn ra càng nhanh. Tình trạng này kéo dài sẽ tác động xấu đến tinh thần cũng như chất lượng của người bệnh. Vậy cách chữa đau mỏi gối cho người già thế nào? Nội dung bài viết dưới đây Haruco.vn sẽ chia sẻ cụ thể đến bạn.

Tìm hiểu về bệnh đau mỏi gối ở người già

Khớp gối là nơi tiếp giáp 3 trục xương chính là: Xương đùi, xương bánh chè, xương chè. Nhiệm vụ của của khớp gối là làm nhiệm vụ nâng đỡ trong lượng toàn cơ thể, hỗ trợ hoạt động di chuyển, đi lại. Vì là bộ phận có tần suất hoạt động nhiều nên khớp gối rất dễ bị chấn thương, đặc biệt là người lớn tuổi

Tuổi càng cao, phần sụn ngày càng bị bào mòn, trở nên sần sùi và thô ráp, khớp xương sẽ dần mất đi lớp bảo vệ. Mỗi khi chuyển động sự ma sát sẽ gây đau đầu gối. Nếu không được điều trị và phát hiện kịp thời sẽ khiến người bệnh bị đau đầu gối dai dẳng, cản trở vận động. Bên cạnh đó còn làm gia tăng nguy cơ biến dạng teo cơ, nghiêm trọng còn bại liệt vĩnh viễn.

Triệu chứng đau mỏi gối gặp ở người già

Đau mỏi gối ở người già sẽ xuất hiện theo các triệu chứng sau:

– Vùng da quanh gối bị tấy đỏ, sưng nóng

– Người già đau khớp gối khó có hoặc duỗi chân thẳng vào buổi sáng mỗi khi ngủ dậy.

– Khả năng vận động kém, liên kết giữa các sụn khớp trở nên lỏng lẻo. Mỗi khi phải leo cầu thang sẽ phát ra những tiếng kêu lạo xạo.

– Khi chuyển sang giai đoạn nặng hơn bệnh nhân sẽ xuất hiện tình trạng đau khớp. Bệnh sẽ khiến phần cẳng, bàn chân bị xanh xao, tái nhợt, sờ vào luôn thấy lạnh. Khi có dấu hiệu bệnh bệnh nhân cần phải đi thăm khám, hạn chế vận động để không gây biến dạng khớp.

Nguyên nhân gây nên tình trạng đau mỏi gối cho người già

Người già bị đau mỏi gối, hay xương khớp nói chung sẽ chia thành hai nhóm nguyên nhân chính là:

3.1. Nguyên nhân bệnh lý

– Thoái hóa khớp gối

Đau khớp gối ở người già thường xuất hiện thường do quá trình thoái hóa tự nhiên. Ở một số trường hợp còn xuất hiện do các yếu tố khác như: Tại nạn, vận động, thói quen ngồi xổm,… Những cơn đau sẽ thường xuất hiện ở mặt trước, trong khớp gối, mỗi khi gập duỗi sẽ phát ra những tiếng kêu lụp cụp.

– Viêm gân bánh chè

Là tổn thương khi bánh chè cần phải hoạt động liên tục mỗi khi chơi thể thao, dẫn tới tình trạng bánh chè bị đau, khó chịu. Cơn đau sẽ xuất hiện âm ỉ, sau khi bệnh chuyển nặng những cơn đau sẽ dữ dội hơn.

– Viêm bao hoạt dịch đầu gối

Bao hoạt dịch đầu gối là túi đựng chất lỏng, lót đệm ngoài khớp gối, tác dụng giúp dây chằng và gân hoạt động trơn tru. Nếu bao hoạt dịch đầu gối bị thương sẽ gây nên tình trạng nhiễm trùng cùng những cơn đau đầu gối kéo dài.

– Viêm khớp dạng thấp

Bệnh gây nên ảnh hưởng đến màng hoạt dịch, sụn khớp, đầu xương dưới sụn. Bệnh kéo dài sẽ gây nên tình dạng biến dạng hoặc dính khớp.

– Bệnh gout

Bệnh gout là bệnh lý xuất hiện do rối loạn chuyển hóa purin trong thận, gây nên tình trạng tặng axit uric trong máu. Dẫn tới tình trạng chèn ép dây thần kinh cảm giác. Bệnh nhân nếu không được điều trị tốt sẽ có thể gây nhức, sưng khớp gối ở người già, thậm chí là biến dạng khớp.

3.2. Nguyên nhân cơ học

Bệnh đau mỏi gối ở người già cũng có thể xuất hiện do những nguyên nhân cơ học:

Chấn thương: Té ngã, tai nạn giao thông khiến dây chằng chéo trước bị rách hoặc kéo căng quá mức. Bệnh sẽ khiến người bệnh chịu đựng những cơn đau bất ngờ ập đến ở khớp gối.

Sinh hoạt sai tư thế: Bệnh nhân vận động không đúng, lao động, vui chơi thể thao có thể gây ra tình trạng trật khớp. Bệnh sẽ khiến đầu xương lệch khỏi vị trí ban đầu gây sưng và tấy.

Ăn uống thiếu chất: Chế độ dinh dưỡng hằng ngày không chú trọng bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, Omega-3 sẽ làm cho khớp gối dần bị bào mòn và yếu đi.

Sử dụng chất kích thích: Thói quen sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia,… Sẽ khiến cho xương khớp yếu dần, gây khô khớp ở người già.

Thừa cân: Việc tăng cân quá nhanh cũng khiến người lớn tuổi bị đau xương khớp. Mỗi khi đi bộ, xuống cầu thang đầu gối đều phải chịu áp lực lớn trong cơ thể.

Cách chữa đau mỏi gối cho người già làm con cái phải biết

4.1. Điều trị bằng thuốc tây

Để đối phó với những cơn đau khớp gối, mọi người có thể sử dụng thuốc Tây như: thuốc giảm đau Paracetamol, Tylenol; thuốc kháng viêm NSAID Ibuprofen,… Hoặc bạn cũng có thể sử dụng thuốc kháng viêm Steroid, glucosamin sulfat.

Sử dụng thuốc Tây những đơn đau sẽ được khắc phục nhanh chóng, tuy nhiên nếu ngừng thuốc có thể bị tái phát. Không những vậy lạm dụng thuốc có thể khiến người gia ảnh hưởng tới gan, thận. Do đó khi sử dụng thuốc bạn cần phải có sự chỉ định của bác sĩ.

4.2. Điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là cách cải thiện cơn đau khớp gối cho người già đang phá phổ biến hiện nay. Phương pháp thực hiện bằng cách nhẹ nhàng kéo giãn một số mô mềm xung quanh khớp. Thông qua các bài tập giãn cơ, kéo giãn cột sống bằng máy,…

Phương pháp vật lý trị liệu sẽ giúp giảm đau, duy trì vận động khớp. Qua đó giúp ngăn ngừa biến dạng khớp gối. Ngoài ra dưới sự  hỗ trợ của các trang thiết bị, máy móc hiện đại tình trạng của bệnh nhân sẽ được khắc phục đáng kể.

Xem thêm: Cách bấm huyệt chữa đau mỏi gối hiệu quả, an toàn nhất

4.3. Điều trị bằng thảo dược

Điều trị đau mỏi gối cho người già bằng phương pháp thảo dược cũng là cách nhiều bệnh nhân lựa chọn. Ưu điểm của thảo dược là khá an toàn và lành tính. Dưới đây sẽ là một số bài thuốc chữa đau khớp gối cho hiệu quả tốt, bạn hãy tham khảo.

4.3.1. Bài thuốc từ lá lốt

Thành phần bên trong lá lốt có chứa các hợp chất kháng viêm, kháng khuẩn. Sử dụng sẽ giúp giảm tình trạng viêm khớp gối gây đau nhức, khó chịu. Ngoài ra còn giúp cải thiện các bệnh lý về xương khớp ở bệnh nhân. Cách thực hiện bài thuốc này như sau:

– Bạn chuẩn bị lá lốt, lấy cả phần thân và lá của cây lá lốt đem rửa sạch, phơi khô.
– Sau đó sẽ sắc lá lốt với nước. Nước cốt bạn sẽ dùng uống hằng ngày vào buổi sáng và tối.

– Hoặc bạn cũng có thể giã lá lốt thật nát rồi đem đi xào cho nóng. Sau đó sẽ đắp hỗn hợp này vào chỗ khớp gối bị đau. Mỗi ngày thực hiện khoảng 2 – 3 lần sẽ cho hiệu quả tốt nhất.

4.3.2. Ngải cứu

Trong y học cổ truyền ngải cứu là vị thuốc có tính ấm, có tác dụng là khu phong, từ thống, tiêu thũng. Thành phần bên trong ngải cứu có tác dụng là chống viêm, giảm đau nhức. Chính vì thế sử dụng ngải cứu làm bài thuốc chữa đau mỏi khớp gối khá hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

– Đầu tiên bạn sẽ đem ngải cứu tươi đi rửa sạch và ráo nước. Sau đó sẽ cho ngải cứu vào chảo rang nóng, cho thêm một chút muối hạt.
– Bạn sẽ bọc phần ngải cứu đã rang khi đang còn nóng vào 1 tấm khăn sau đó sẽ chườm lên vị trí đau nhức từ 15 – 20 phút. Bã ngải cứu còn lại bạn có thể làm nóng và đắp khoảng 2-3 lần.

4.3.3. Cây tầm gai

Cay tầm gai là là bài thuốc điều trị các bệnh lý về xương khớp trong đó có chứng đau mỏi gối ở người già.

Để làm bài thuốc này bạn sẽ thực hiện như sau:

– Bạn dùng phần rễ của cây tầm gai đem đi rửa sạch, cắt khúc thành các khúc nhỏ bỏ vào bình. Sau đó sẽ đổ rượu gạo vào bình ngâm chung với cây trong khoảng 1 tuần. Mỗi ngày bạn sẽ uống một ly nhỏ để điều bị bệnh đau khớp gối.

4.3.4. Cách chữa đau khớp gối bằng các món ăn

Trong chế độ ăn, người bệnh cũng nên tăng cường các nhóm thực phẩm có tác dụng giảm đau, tiêu sưng. Bên cạnh đó cũng nên tránh các nhóm thực phẩm có quá nhiều chất béo, chất bảo quản. Dưới đây Haruco.vn sẽ giới thiệu tới bạn một số món ăn ngon, bổ cho sức khỏe:

Thịt bò xào lá lốt

Tác dụng của món ăn là giúp cải thiện tình trạng đau nhức, tăng tuần hoàn máu ở khu vực đầu gối. Bên cạnh đó đây cũng là món ăn giàu dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe cho người già.

Cách chế biến:

– Thịt bò thái lát mỏng cho thêm tỏi, gừng, gia vị ướp trong khoảng 15 phút.
– Lá lốt rửa sạch thái miếng.
– Cho dầu vào chảo phi thơm tỏi. Sau đó cho thịt bò vào đảo đều cho chín tới. Thêm lá lốt đảo đều sau đó tắt bếp.
Nêm nếm gia vị vừa ăn, có thể thêm 1 chút hạt tiêu để món ăn dậy mùi và hấp dẫn.

Canh khoai sọ nấu sườn non

Đây là món ăn rất giàu dinh dưỡng. Tác dụng là giúp điều trị bệnh lý xương khớp, đặc biệt là khớp gối ở người già.

Cách chế biến như sau:

– Bạn mang sườn non rửa thật sạch, trần qua nước sôi và ướp gia vị vừa ăn.
– Khoai sọ cạo vỏ và cắt miếng nhỏ vừa miệng.
– Cho dầu vào phi thơm hành sau đó xào phần sườn đã ngấm gia vị. Khi sườn đã săn thêm nước dùng vào nấu sôi. Thấy nước sôi cho thêm khoai vào ninh nhừ. Bạn có thể thêm hành và rau mùi để món ăn dậy mùi và hấp dẫn.

4.3.5. Chữa đau mỏi gối bằng các bài tập

Thực hiện các bài tập cũng có tác dụng giúp thư giãn tinh thần hiệu quả. Bên cạnh đó còn tăng khả năng vận động, sự linh hoạt ở khớp gối.

Động tác 1: Người tập nằm ngửa, 2 chân duỗi thẳng. Nâng chân phải cao gập về phía sát ngực. Giữ nguyên tư thế trong vài giây sau đó đổi bên và thực hiện tương tự với chân còn lại.
Động tác 2: Bài tập với ghế không tựa. Chuẩn bị sẵn một chiếc ghế không có phần lưng tựa. Thực hiện động tác đứng lên ngồi xuống nhịp nhàng trong vòng 1 phút.
Động tác 3: Người bệnh đứng thẳng, vịn tay vào ghế và ngồi xuống từ từ cho tới khi 2 đầu gối gập. Thực hiện 10 lần liên tục và lưu ý luôn giữ lưng ở tư thế thẳng.

Trên đây là chia sẻ chi tiết về cách chữa đau mỏi gối cho người già. Dựa vào bài viết chia sẻ bạn đọc hãy chủ động phòng tránh và điều trị bệnh thật tốt nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của Haruco.vn. Kính chúc bạn luôn mạnh khỏe, hạnh phúc.