Gối bị đau và kêu lục cục là bệnh gì? Cách phòng ngừa thế nào?

Trong quá trình vận động, sinh hoạt hằng ngày mọi người thường nghe thấy những tiếng lục cục đau nhức. Vậy cụ thể gối bị đau và kêu lục cục là bệnh gì? Cách điều trị ra sao? Nội dung bài viết dưới đây Haruco.vn sẽ chia sẻ cụ thể và chi tiết tới bạn.

Gối bị đau và kêu lục cục là bệnh gì?

Khớp gối kêu lục cục là hiện tượng mà khi đầu gối cử động sẽ phát ra âm thanh lục cục từ trong khớp. Những âm thanh này có thể nghe thấy hoặc không nghe thấy.

Khớp gối chuyển động tạo ra âm thanh lạ, mọi người cần phải thật cẩn thận với những vấn đề y tế tiềm ẩn. Ví dụ như chấn thương, thoái hóa khớp, khô khớp,… Tình trạng này nếu kéo dài, kèm theo triệu chứng đau nhức, sưng đỏ, nóng,… Thì người bệnh cần phải đến thăm khám và kiểm tra sức khỏe sớm.

Sau đây sẽ là những nguyên nhân chính gây gối bị đau và kêu lục cục

1.1. Thoái hóa khớp gối

Những âm thanh kêu lục cục, kèm theo cơn đau được coi là dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp gối. Bệnh lý này được coi là hậu quả của quá trình hao mòn sụn khớp do viêm, chấn thương, tuổi tác.

Thời điểm sụn khớp bị mòn, không bao phủ hết các đầu xương trong khớp gối sẽ khiến đầu xương cọ sát vào nhau. Đặc biệt khi các đầu xương trở nên thô ráp, lúc chuyển động sẽ va vào nhau. Tạo nên những tiếng kêu lục cục hoặc răng rắc.

1.2. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là bệnh lý tự miễn khá phổ biến. Bênh sẽ có xu hướng tấn công chủ yếu ở nhóm khớp nhỏ như khớp ngón tay, khớp bàn tay, cổ tay,… Và cả khớp gối cũng có thể mắc phải căn bệnh này. Bên cạnh dấu hiệu đau nhức, sưng tấy thì còn xuất hiện những âm thanh lục cục.

1.3. Viêm bao hoạt dịch khớp gối

Viêm bao dịch hoạt khớp gối có tác dụng làm giảm dịch khớp, từ đó gia tăng lực ma sát, áp lực lên sụn khớp gối. Đây chính là nguyên nhân gây nên bệnh đau mỏi gối, hạn chế khả năng vận động.

1.4. Viêm khớp nhiễm khuẩn

Bệnh đau mỏi gối và kêu cục lục cũng có thể xuất hiện do nguyên nhân viêm khớp nhiễm khuẩn. Bệnh xảy ra do vi khuẩn di chuyển từ bộ phận này sang bộ phận khác. Hay cũng có thể khởi phát sau một vết thương, chẳng hạn như động vật cắn tay hay chấn thương vi khuẩn xâm nhập. Tình trạng nhiễm khuẩn kéo dài sẽ gây nên biểu hiện đau, sưng đỏ, ấn vào sẽ phát ra tiếng kêu lục cục.

1.5. Khô khớp gối

Khô khớp gối cũng là nguyên nhân phổ biến gây nên những âm thanh lục cục, đau nhức ở vùng gối. Bệnh nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới thoái hóa khớp gối, sức khỏe suy giảm.

1.6. Rách sụn chêm

Nguyên nhân gây nên rách sụn chêm chủ yếu gặp ở những ai thường xuyên chơi thể thao. Khi rách sụn chêm sẽ khiến khớp gối kêu lục cục, mỗi khi co duỗi hoặc xoay vặn đầu gối. Bên cạnh tiếng kêu lục cục, sụn chêm còn khiến cho đầu gối bị sưng tấy, khó mở rộng, căng cứng.

1.7. Gai khớp gối

Tuổi tác càng cao thì xương khớp sẽ bị thoái hóa. Quá trình thoái hóa diễn ra sẽ khiến cho khớp và xương dưới sụn bị mòn mỏng, kích thích sản sinh tế bào xương mới. Sự gia tăng quá mức tế bào xương mới đã hình thành nên những cựa xương nhỏ,mọc rác rải ở bề mặt các đầu xương khớp gối.

Mỗi khi đầu gối chuyển động, các gai xương sẽ cọ vào nhau phát ra các tiếng lục cục trong khớp. Không những vậy, gai xương còn đè lên các dây thần kinh, va chạm với dây chằng. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho người bệnh cảm thấy đau nhức, giảm khả năng vận động.

1.8. Vôi hóa khớp gối

Tình trạng vôi hóa khớp xảy ra khi canxi lắng đọng ở sụn vào xương dưới sụn, điều này gọi là vôi hóa khớp. Vôi hóa khớp có thể gặp ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể, đặc biệt là khớp gối.

Người bị vôi hóa, khớp gối sẽ kêu lục cục, mỗi khi vận động mạnh thay thay đổi tư thế đột ngột sẽ khiến bệnh nhân sốt nhẹ, tê bì chân tay.

1.9. Viêm gân bánh chè

Viêm gân bánh chè khi bị rách, khớp gối sẽ xuất hiện những âm thanh lục cục hoặc lộp bộp. Nguy hại hơn bệnh có thể sẽ khiến bệnh nhân không thể co, duỗi chân, dễ bị chuột rút, bầm tím.

1.10. Gout

Bệnh Gout cũng là nguyên nhân gây nên bệnh đau mỏi gối kèm theo tiếng kêu lục cục. Bệnh Gout được hiểu là một dạng viêm khớp, xuất hiện khi bị rối loạn hóa chất. Bệnh có thể phát ở bất kỳ khớp nào, bao gồm một hoặc hai bên đầu gối. Bệnh tiến triển nặng sẽ tiêu hủy sụn khớp, làm lỏng lẻo khớp gối, gây ra âm thanh lục cục khi chuyển động đầu gối. 

1.11. Chuyển động của dây chằng

Dây chằng và gân xung quanh khớp gối mỗi khi bị căng quá mức cũng là nguyên nhân gây đau mỏi gối. Các cơ sẽ bị căng quá mức để đáp ứng một số chuyển động có phạm vi rộng. Và khi chúng trở về vị trí cũ sẽ phát ra tiếng động lục cục ở đầu gối. Âm thanh do chuyển động dây chằng gây ra không có gì đáng lo ngại bởi bởi bởi nó không báo hiệu tổn thương hoặc chấn thương ở khớp gối.

Gối bị đau và kêu lục cục có nguy hiểm không?

Như đã phân tích ở trên, bệnh đau mỏi gối xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Những bệnh lý này nếu không được chữa trị kịp thời, đúng cách có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm. Khớp gối khi bị ảnh hưởng sẽ khiến cơ thể không thể hoạt động bình thường. Từ việc đi lại, sinh hoạt đến vui chơi, giải trí cũng đều khó khăn. Điều này sẽ làm suy giảm đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần.

Do đó, khi gặp phải dấu hiệu bệnh bạn không nên chủ quan, hãy đến các cơ sở uy tín để thăm khám và điều trị sớm nhất.

Các phương pháp xác định nguyên nhân các khớp kêu lục cục hay rắc rắc bao gồm:

– Chụp X-Quang để xác định tình trạng tiêu xương (giảm mật độ xương), mất sụn khớp và sự hình thành gai xương.

– Chụp MRI trong trường hợp bác sĩ nghi ngờ khớp bị kêu và đau do vấn đề từ – mô mềm (dây chằng, bao hoạt dịch,…)

– Chụp cắt lớp vi tính CT nhằm giúp bác sĩ xác định chính xác vị trí, cơ quan tổn thương…

Xem thêm: Cách phòng ngừa đau mỏi gối khi chạy bộ

Cách phòng ngừa gối bị đau và kêu lục cục

Cách chăm sóc, bảo vệ và nuôi dưỡng khớp gối chính là cách giúp chúng ta phòng ngừa tình trạng đau nhức gối. Dưới đây sẽ là những điều mà bạn nên thực hiện để bảo vệ khớp gối của mình.

3.1. Bổ sung dưỡng chất cần thiết

Gối là bộ phận phải chịu tải trọng lớn, đồng thời cũng phải điều khiển nhiều hoạt động của cơ thể. Thế nên bộ phận này rất dễ bị tổn thương và hao mòn. Do đó, bản thân mỗi người cần phải chủ động bảo dưỡng khớp gối bằng những chất chuyên biệt: Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính, Collagen Peptide, Turmeric Root,…

Những dưỡng chất này sẽ giúp tái tạo sụn cải thiện chất lượng dịch khớp, giúp khớp gối giữ được cấu trúc bền vững. Nhờ đó sẽ giúp mọi người có được hệ xương khớp chắc khỏe, đôi chân vững chãi.

3.2. Vận động thường xuyên

Để phòng tránh các bệnh đau mỏi gối bạn hãy thường xuyên tập thể dục, ít nhất là 2 lần/tuần. Điều này sẽ giúp tăng sức mạnh và độ bền cho đầu gối. Bạn nên lựa chọn những môn thể thao như: Đi bộ, đạp xe,…. Điều này sẽ rất tốt cho xây dựng cơ bắp, hỗ trợ cho đầu gối luôn chắc khỏe.

3.3. Khởi động trước khi thể thao

Dù là luyện tập bất kỳ môn thể thao nào bạn cũng cần phải thực hiện nghiêm chỉnh các động tác giãn cơ, làm nóng cơ thể,… Như vậy sẽ giúp bạn hạn chế tối đa chấn thương đầu gối. Bởi đây là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến cho khớp gối bị kêu lục đục.

3.4. Bảo vệ khớp gối một cách kỹ càng

Mỗi khi chơi thể thao bạn hãy bảo vệ đầu gối bằng dụng cụ chuyên dụng. Hay khi nào bạn phải dọn nhà cửa, bạn có thể dùng đệm lót, còn nếu chơi thể thao, đai bó gối là lựa chọn lý tưởng.

3.5. Hoạt động đúng tư thế

Những tư thế sai như: Ngồi bắt chéo chân, ngồi xổm, đứng nguyên vị trí trong thời gian dài,… Những tư thế này sẽ gây nên áp lực cho đầu gối, khiến khớp gối luôn bị đau nhức, tăng nguy cơ thoái hóa.

3.6. Giữ cân nặng hợp lý

Thừa cân cũng là nguy cơ gây đau khớp và phát triển thoái hóa khớp gối. Vậy nên mọi người nên quản lý cân nặng một cách khoa học, có như vậy mới giảm bớt căng thẳng cho đầu gối. Mặt khác duy trì cân nặng hợp lý cũng giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp gối.

3.7. Nghỉ ngơi hợp lý

Dành thời gian nghỉ ngơi cũng là cách giúp thư giãn các khớp, phục hồi chấn thương. Vậy nên bạn hãy sắp xếp thời gian hợp lý, nghỉ ngơi điều độ. Điều này sẽ hạn chế những tác động tiêu cực lên khớp gối.

3.8. Thay đổi thói quen sinh hoạt chưa tốt

Những chị em có thói quen đi giày cao gót, ngồi quá lâu hay vặn xoắn đầu gối quá mạnh,… Thói quen này sẽ gây nên tổn thương về xương khớp lâu dài. Bạn hãy thay đổi thói quen, sở thích ngay từ hôm nay để không phải chịu tiếng kêu lục cục. Đương nhiên việc kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng là việc bạn nên làm. Việc thăm khám khớp gối thường xuyên sẽ giúp chúng ta phát hiện sớm những bệnh lý xương khớp, từ đó kịp thời điều trị, phòng tránh biến chứng xấu.

3.9. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ mang đến cho cơ thể nguồn năng lượng thiết yếu để tái tạo các cơ quan, trong đó có hệ cơ xương khớp. Nhóm thực phẩm bạn nên bổ sung như:

– Thực phẩm giàu Omega 3

– Rau xanh

– Trái cây

– Thực phẩm giàu Vitamin, vitamin C – D – K – E

– Cá nhiều mỡ

– Dầu oliu nguyên chất

– Sữa và các chế phẩm từ sữa

Nội dung bài chia sẻ gối bị đau và kêu lục cục là bệnh gì hy vọng là thông tin hữu ích tới bạn. Bạn hãy xây dựng cho mình lối sống khoa học và lạnh mạnh để có được sức khỏe dẻo dai, săn chắc nhất nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Chúc bạn luôn mạnh khỏe, hạnh phúc.