Bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy có hiệu quả không?

Bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy là cách sử dụng bàn tay tác động lên huyệt đạo để giảm đau nhanh chóng. Để biết bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy có hiệu quả không bạn đọc hãy theo dõi bài phân tích dưới đây của Haruco.vn nhé.

Nguyên nhân gây đau cổ gáy thường gặp

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ của vùng cổ vai gáy bị co cứng gây ra những cơn đau khó chịu. Không những vậy những cơn đau này còn bị ảnh hưởng đến một số vận động của vùng cổ, quay đầu. Thường những cơn đau sẽ xuất hiện vào buổi sáng mỗi khi ngủ dậy sau khi vận động hay lao động nặng. Dưới đây sẽ là một số nguyên nhân gây nên tình trạng đau cổ vai gáy.

1.1. Nguyên nhân cơ học

– Do tập luyện quá sức, không đúng kỹ thuật. Hoặc cũng có thể là do không khởi động trước khi tập thể dục.

– Xuất hiện do những hoạt động hằng ngày sai tư thế, khiến cho mạch máu bị chèn ép. Lâu dần khiến cho khả năng lưu thông máu bị kém đi, dẫn tới các triệu chứng đau cổ vai gáy.

– Cơ thể bị thiếu dinh dưỡng như thiếu vitamin, khoáng chất làm ảnh hưởng triệu chứng tê bì, đau vùng cổ vai gáy.

1.2. Do nguyên nhân bệnh lý

– Thoái hóa cột sống

 Thoái hóa cột sống là một tình trạng bệnh phổ biến, chủ yếu gặp ở người trên 60 tuổi. Những cơ đau mỏi sẽ kéo dài liên tục tái phát trong nhiều tháng. Khi gặp phải tình trạng này bệnh nhân sẽ bị thoái hóa cột sống cổ, các gai xương sẽ xuất hiện. Khi các dây thần kinh bị chèn ép sẽ gây nên đau đớn.

– Do vôi hóa cột sống

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống là do canxi bị lắng đọng, các dây chằng bám vào đốt sống, đĩa sụn. Tình trạng này khiến cho cột sống bị vôi hóa và phát triển thành gai xương.

– Rối loạn chức thần kinh

Khi các dây thần kinh vùng vai bị kéo giãn quá mức sẽ gây nên những cơn đau nhức mỏi. Điều này khiến cho bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Dù là nghỉ ngơi, làm việc cũng đều khó có thể tập trung được.

– Rối loạn khớp bả vai lồng ngực

Nguyên nhân này thường gặp ở đối tượng như: nhân viên văn phòng, thợ may, lái xe,… Công việc này cần phải ngồi liên tục nhiều giờ khiến cơ bị căng giãn quá mức. Gây nên tình trạng đau mỏi lưng, sau gáy, bả vai.

Bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy có hiệu quả không?

Trong Y học cổ truyền, bệnh đau cổ vai gáy được xếp vào chứng Kiên Tý. Bệnh khởi phát khi tấu lý sơ hở khiến ngoại tà gồm phong – hàn – thấp xâm nhập vào cơ thể. Điều này dẫn tới khí huyết bị ứ trệ, gây đau mỏi gáy. Ở một số trường hợp bệnh đau cổ vai gáy còn xuất hiện các triệu chứng như tê bì vai, đau lan xuống cánh tay, mỏi cổ,…

Cùng với cách điều trị bệnh bằng Tây Y, mọi người cũng có thể áp dụng các biện pháp điều trị bằng Đông Y. Ngoài sử dụng các bài thuốc dân gian, bấm huyệt xoa bóp cũng là cách là đơn giản và hiệu quả.

Kỹ thuật xoa bóp – bấm huyệt tác động trực tiếp lên da, cơ, mạch máu. Nhờ đó sẽ hỗ trợ lưu thông khí huyết, kinh lạc, đẩy lùi hàn, phong, thấp. Ngoài ra còn có thể hỗ trợ giảm đau nhanh và ngăn ngừa nguy cơ chèn ép dây thần kinh.

Tác dụng của bấm huyệt trong điều trị đau cổ vai gáy:

– Giúp cải thiện tuần hoàn máu

– Tăng cường hấp thụ dưỡng chất có lợi cho cơ thể

– Giúp làm thư giãn cơ, làm mềm cơ, giải phóng các dây thần kinh hay các  gân bị chèn ép

– Hỗ trợ làm giảm các cơn đau nhức một cách nhanh chóng.

– Kích thích cơ thể tái tạo nội sinh. Hỗ trợ điều trị bệnh từ bên trong và phục hồi khả năng vận động của vai gáy.

– Cải thiện vận động ở cánh tay và tăng tính linh hoạt ở cổ, vai, gáy

Đánh giá ưu và nhược điểm của phương pháp bấm huyệt

Để giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy này, Haruco sẽ phân tích cụ thể đến bạn:

Ưu điểm

– Phương pháp bấm huyệt sử dụng hoàn toàn bằng tay, không sử dụng các dụng cụ y tế nên tương đối an toàn. Nhờ đó không mang tới cảm giác quá khó chịu trong suốt quá trình điều trị.

– Bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc. Mặc dù điều trị trong thời gian dài cũng sẽ không gây nên viêm loét dạ dày, thủng dạ dày, suy gan, suy thận…

– Bấm huyệt có thể kết hợp với nhiều phương pháp điều trị khác như dùng thuốc Tây y, thuốc Đông y, châm cứu… Chỉ cần mọi người theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ thì sẽ cho hiệu quả mong muốn.

– Thời gian bấm huyệt tương đối ngắn, giúp tiết kiệm thời gian và chi phí cho bệnh nhân.

– Liệu pháp bấm huyệt có thể áp dụng cho mọi người, dù già hay trẻ cũng có thể thực hiện được.

Nhược điểm

– Mọi người cần phải tìm được trung tâm trị liệu chuyên bấm huyệt uy tín. Thời gian đi lại cũng sẽ tốn khá nhiều thời gian.

– Bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ tạm thời, giúp khắc phục các triệu chứng trong khoảng thời gian ngắn. Do đó chỉ thích hợp với các trường hợp đau cổ vai gáy trong trường hợp từ nhẹ đến trung bình.

– Nếu bấm sai huyệt có thể sẽ dẫn tới nhiều nguy hiểm như: Làm tắc nghẽn mạch máu, bong gân, đột quỵ. Bên cạnh đó cũng các triệu chứng đau nhức, tê bì, sưng tấy diễn biến trầm trọng hơn.

– Liệu pháp bấm huyệt không phù hợp cho người mắc các bệnh rối loạn chảy máu, vùng da bị viêm nhiễm, lở loét…

Xem thêm: Cách giảm đau cổ vai gáy cho bà bầu an toàn và hiệu quả

Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy hiệu quả

3.1. Trước khi bấm huyệt

Trước khi tiến hành bấm huyệt khi gặp phải những thắc mắc hay khó khăn gì hãy trao đổi trực tiếp với bác sĩ. Một số thao tác sẽ thực hiện khi bắt đầu quá trình trị liệu bấm huyệt là:

Xoa

Bạn sẽ sử dụng các đầu ngón tay di chuyển theo hình vòng tròn trên da. Tiến hành xoa từ cổ đến hai bên vai, rồi xuống vùng lưng dưới cổ. Động tác này tuy đơn giản nhưng sẽ giúp cơ thể được thư giãn và nóng dần lân.

Day miết

Bạn dùng gốc bàn tay ấn nhẹ xuống da, di chuyển chậm theo hình tròn từ cổ đến hai bên vai trong khoảng thời gian 3 – 5 phút. Trong quá trình day nên điều chỉnh lực theo từng mức độ đau của cơ thể. Kỹ thuật này có tác dụng giúp người bệnh thư giãn, giảm sưng đau rõ rệt.

Nhào cơ vai

Bạn sẽ dùng cả 2 tay véo liên tục vào vùng cơ lớn để khắc phục tình trạng co cứng vùng cổ vai gáy. Kỹ thuật có tác thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm đau hiệu quả.

Đấm chặt vùng vai gáy

Bạn sẽ dùng mô ngón út đấm nhẹ nhàng vào vị trí đau nhức ở vùng vai gáy. Kỹ thuật này tác động sâu vào hệ thống xương khớp, thư giãn gân cơ, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu.

3.2. Cách tiến hành bấm huyệt chữa đau vai gáy

Sau khi đã thực hiện các bước khởi động, cơ thể đã nóng dần lên, lúc này các bác sĩ sẽ tiến hành day ấn và bấm huyệt vị.

Kỹ thuật bấm huyệt sẽ tác động sâu và mạnh, đem tới hiệu quả cao trong việc khắc phục những cơn đau. Một số huyệt vị cơ bản thường được tác động trong quá trình bấm huyệt như:

Huyệt Phong trì

Những tác động vào huyệt Phong trì nhằm mục đích chữa ù tai, chóng mặt, đau đầu, khắc phục tình trạng co cứng cổ gáy do cảm mạo, sai tư thế hoặc do thời tiết chuyển lạnh đột ngột.

Huyệt Phong phủ

Có tác dụng chữa cơn đau nhức vai gáy, đau nửa đầu, ù tai, hoa mắt, nghẹt mũi. Đặc biệt là chứng tê cứng cổ thuyên giảm khá đáng kể.

Huyệt Kiên tỉnh

Tác dụng chính khi bấm vào huyệt này đó là khắc phục tình trạng co cứng. Giúp người bệnh thực hiện các hoạt động như xoay đầu, gập cổ dễ dàng hơn.

Huyệt Thiên Trụ

Tác dụng là giúp khắc phục tình trạng vẹo cổ, đau gáy, đau nửa đầu sau, mất ngủ.

Huyệt Đốc Du

Thích hợp điều trị cho những ai phải duy trì một tư thế quá lâu như: nhân viên văn phòng, học sinh sinh viên, tài xế lái xe…

Huyệt Đại Chùy

Tác dụng của việc bấm huyệt này đó là giúp bệnh nhân giảm đau nhức, tê cứng cổ vai gáy, ngực sườn, giảm ho, cảm cúm.

Những bước cơ bản của quy trình bấm huyệt

Dưới đây là các bước cơ bản trong quy trình bấm huyệt chữa đau vai gáy.

Bước 1: Bạn sẽ sử dụng đầu ngón tay cái ấn mạnh lên huyệt Kiên tỉnh, Phong trì, Đại chùy và Phong môn. Thời ấn mạnh trong khoảng 20 giây.

Bước 2: Sau đó sẽ dùng bàn tay còn lại để xoay cổ người bệnh theo hướng phải, trái, gập xuống và ngửa lên.

Bước 3: Bạn sẽ bấm vào huyệt Đốc du. Trong trường hợp bệnh nhân xuất hiện cảm giác có cứng thì tiếp tục day và làm bật cơ, giúp quá trình vận động các cơ ở khu vực này trở nên dễ dàng hơn.

Bước 4: Giữ cố định cổ người bệnh rồi bấm huyệt Bá lao. Các động tác bấm huyệt chữa đau vai gáy cần thực hiện từ 3 – 4 lần mỗi ngày, liên tục nhiều ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

3.3. Sau khi bấm huyệt

Sau khi bấm huyệt xong, người bệnh sẽ cần ở lại một khoảng thời gian để theo dõi và xử lý biến chứng.

Những lưu ý trong quá trình bấm huyệt bệnh nhân cần biết

– Khi thực hiện chữa đau cổ vai gáy bệnh nhân cần phải thực hiện theo đúng những quy định của trung tâm, cơ sở y tế. Tuyệt đối không được tự bấm huyệt tại nhà. Bởi lẽ nó có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm, gây tổn thương mạch máu và dây thần kinh.

– Để có hiệu quả tốt, bệnh nhân cần phải kiên trì thực hiện đầy đủ liệu trình theo quy định của bác sĩ.

– Người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người bị thoát vị đĩa đệm, viêm tủy, ủ tủy,… Cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi điều trị.

– Bấm huyệt chữa đau vai gáy chỉ phù hợp với những cơn đau từ nhẹ đến trung bình. Trường hợp gặp phải các triệu chứng nặng cần đến cơ sở y tế để thăm khám, can thiệp những cách điều trị khác.

– Song song với quy trình bấm huyệt, người bệnh có thể kết hợp với việc dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Ngoài ra cũng cần thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học. Luyện tập thể thao thường xuyên để mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng hơn.

– Bệnh nhân không được bấm huyệt lên các vùng da bị viêm, nhiễm, lên các vết thương hở, lở loét.

Bài viết bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy có hiệu quả không hy vọng hữu ích đến bạn đọc. Để có được phương pháp điều trị tốt nhất bạn hãy đến các trung tâm cơ sở uy tín để thực hiện nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Mời bạn thường xuyên truy cập vào Haruco.vn để biết thêm nhiều nội dung hay khác.