Bài thuốc dân gian chữa đau cổ vai gáy an toàn, hiệu quả
Tâm Đặng
13/10/2022
Đau cổ vai gáy đang là chứng bệnh nhiều người gặp phải. Để giúp bạn đọc khắc phục được tình trạng bệnh này, dưới đây Haruco.vn sẽ chia sẻ tới bạn các bài thuốc dân gian chữa đau cổ vai gáy tại nhà an toàn và hiệu quả. Bạn đọc hãy cùng tham khảo và áp dụng nhé.
Tổng quan về bệnh đau cổ vai gáy
Căn bệnh đau cổ vai gây nên rất nhiều những khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Căn bệnh là một dạng rối loạn thần kinh cơ, có thể xuất hiện ở mọi đối tượng. Trong đó mắc nhiều nhất là người lớn tuổi, người lao động nặng nhọc, nhân viên văn phòng…
Nguyên nhân gây nên đau mỏi cổ vai gáy có thể là do:
– Những ai gặp phải tình trạng thoái hóa đốt sống cổ
– Viêm bao hoạt dịch
– Dây thần kinh bị chèn ép.
– Đốt sống cổ gặp hiện tượng co cứng đột ngột
– Tư thế làm việc, ngủ, ngồi không đúng
– Bệnh lý liên quan đến động mạch vành
– Chế độ ăn uống thiếu hợp lý
– Căng thẳng thần kinh, làm việc quá sức
Cách điều trị đau cổ vai gáy theo cấp độ
Bệnh đau cổ vai gáy xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó, khi xuất hiện triệu chứng sớm, bệnh nhân cần liên hệ với bác sĩ để thăm khám. Tùy theo thể trạng bệnh mà các bác sĩ sẽ có những phác đồ điều trị sao cho phù hợp.
Mức độ nhẹ
Khi bệnh nhân mắc bệnh ở mức độ nhẹ có thể tự điều trị tại nhà. Bạn sẽ chườm ấm và xoa bóp vị trí tổn thương mỗi ngày từ 3 – 4 lần, mỗi lần 10 – 15 phút. Phương pháp này sẽ thúc đẩy lưu thông máu diễn ra thuận lợi, thư giãn cơ để giảm đau hiệu quả. Mặc dù chỉ ở mức độ nhẹ nhưng khi có biểu hiện bệnh, bệnh nhân cần hạn chế quay nghiêng đầu. Hãy cố gắng vận động thật nhẹ nhàng.
Mức độ vừa
Với tình trạng đau cổ vai gáy ở mức độ vừa, nếu các biện pháp chườm ấm, xoa bóp… Nếu những cách điều trị không có tác dụng bạn cần sử dụng các loại thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.
Mức độ nặng
Nếu bệnh đã tiến triển đến mức độ nặng, người bệnh có thể sẽ được chỉ định thực hiện một số phương pháp sau:
– Sử dụng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh
– Châm cứu để điều hòa hoạt động các dây thần kinh.
Bài thuốc dân gian chữa đau cổ vai gáy an toàn, hiệu quả
Dưới đây sẽ là những bài thuốc dân gian chữa đau mỏi cổ dễ dàng áp dụng và thực hiện tại nhà.
3.1. Chườm nóng bằng ngải cứu sao với muối trắng
Bài thuốc này có tác dụng trong việc hạn chế việc xưng, viêm khớp. Khi muối kết hợp với ngải cứu trong việc chườm nóng sẽ giúp vùng bị đau giảm nhức và khó chịu.
Nguyên liệu: 1 nắm lá ngải cứu, 1 nắm muối trắng
Cách thực hiện:
– Đem ngải cứu và muối trắng sao vàng lên.
– Cho hỗn hợp vừa sao vào túi vải, chườm nóng lên vùng bị đau trong thời gian khoảng 15 phút.
3.2. Đắp hỗn hợp phèn chua, cam và hành khô
Bài thuốc hỗn hợp phèn chua, cam và hành khô có tác dụng chống sưng, kháng khuẩn tự nhiên. Phèn và hành chua sẽ giúp kháng viêm và xoa dịu cơn đau. Việc kết hợp các nguyên liệu này với nhau sẽ tạo thành bài thuốc chữa đau cổ vai gáy hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả cam, 3 củ hành khô, 3 thìa phèn chua
Cách thực hiện:
– Bạn cóc vỏ hành, rửa sạch rồi đập dập. Cam rửa sạch, cắt bỏ phần cuống ở đầu. Bạn khoét ruột bên trong quả cam rồi nhét phèn chua cùng hành đã đập dập vào.
– Bạn nướng quả cam trên bếp than cho đến khi phần vỏ ngoài cháy xém là được.
– Sau khi cam đã nguội bớt, thái cam thành nhiều lát mỏng. Sau đó đắp từng lát cam lên phần cổ, vai và gáy trong khoảng 10 phút. Thực hiện từ 1 – 2 lần mỗi ngày sẽ cho hiệu quả rất tốt.
3.3. Giảm đau vai gáy với lá lốt, muối hạt rang nóng
Lá lốt có tác dụng kháng viêm và giảm đau rất tốt. Cũng bởi lẽ đó trong Đông y loại lá lốt được dùng để điều trị đau cổ vai gáy và các bệnh về xương khớp. Tác dụng của hỗn hợp lá lốt và hạt rang nóng sẽ đẩy mạnh hơn quá trình lưu thông máu, cải thiện tình trạng co khớp.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 nắm lá lốt, 1 thìa muối hạt
Cách thực hiện:
– Bạn đem lá lốt rửa sạch, để ráo nước
– Cho lá lốt cùng muối hạt vào chảo rang nóng
– Bọc hỗn hợp vừa rang vào túi vải, chườm lên khu vực bị đau mỏi
– Khi hỗn hợp đã nguội, có thể rang lại và tái sử dụng một lần nữa
– Thực hiện từ 2 – 3 lần/ 1 ngày, mỗi lần khoảng 15 phút
3.4. Dùng hạt gấc chữa đau vai gáy
Hạt gấc còn được gọi là mộc thiết, mộc tất tử. Trong Đông y cổ truyền, nhân hạt có vị đắng, tính ôn, hơi độc. Công dụng của hạt gấc là trị chứng đau nhức, sưng tấy, viêm.
Cách 1: Dùng hạt gấc làm thuốc uống
– Bạn rửa sạch những hạt gấc bằng nước rồi vớt để ráo.
– Tách bỏ vỏ rồi đem đi sao vàng rồi tán thành bột mịn
– Mỗi lần sử dụng nửa thìa bột cùng với một ít nước để uống.
– Mỗi ngày sử dụng 2 lần sau mỗi bữa ăn.
Cách 2: Dùng hạt gấc làm thuốc đắp
– Bạn tiến hành rửa sạch những hạt gấc được chuẩn bị, rồi vớt ra để ráo. Sau đó sẽ nướng hạt gấc trên bếp than cho cháy đen.
– Đợi hạt gấc nguội dần rồi tách bỏ phần vỏ chỉ lấy phần nhân bên trong cho vào cối giã cho nhỏ.
– Bạn cho những hạt gấc vừa được giã nhỏ ngâm cùng với rượu trắng với lượng vừa đủ. Sau đó đậy nắp bình rồi để nơi thoáng mát khoảng 20 – 30 ngày có thể lấy ra dùng. Bạn có thể lấy miếng bông y tế chấm vào dung dịch sau đó xoa bóp lên chỗ đau.
– Thực hiện đều đặn mỗi ngày vài lần, kết hợp với việc mát-xa vai gáy để thuốc thấm sâu vào trong lớp biểu bì.
3.5. Đắp hỗn hợp gừng tươi giúp giảm đau vai gáy
Gừng có tác dụng giúp giãn cơ bắp, cải thiện tình trạng cơ cứng, giúp giảm đau hiệu quả. Đó cũng là lý do khiến cho gừng được sử dụng nhiều để điều trị đau mỏi vai gáy, đau nhức xương.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 củ gừng tươi, 2 thìa giấm ăn, 1 thìa muối hạt
Cách thực hiện:
– Bạn cho gừng tươi rửa sạch cho hết đất. Sau đó cho gừng cùng muối hạt vào cối, giã nát rồi trộn đều với giấm ăn.
– Đắp hỗn hợp trên vào vùng bị đau nhức. Cố định thuốc bằng gạc y tế trong thời gian từ 20 – 25 phút.
– Bạn thực hiện từ 1 – 2 lần mỗi ngày để bài thuốc phát huy tác dụng
3.6. Chữa đau mỏi vai gáy bằng lá kinh giới
Thành phần của lá kinh giới có chứa nhiều hoạt chất giúp làm giảm đau, thư giãn cơ, tiêu viêm. Qua đó giúp cho tình trạng co cứng khớp được cải thiện. Khi có dấu hiệu đau mỏi cổ vai gáy bạn hãy áp dụng theo cách điều trị sau:
Nguyên liệu: Hoa, lá của cây kinh giới
Cách thực hiện:
Bạn lấy lá và hoa của cây kinh giới đem rửa sạch, để ráo nước rồi phơi trong bóng râm. Nhét toàn bộ hỗn hợp vừa phơi vào vỏ gối, kê gối này dưới phần đầu và vai gáy khi ngủ. Thực hiện trong khoảng 5 – 7 ngày để thấy được hiệu quả
3.7. Ngồi thiền
Ngồi thiền cũng được coi là một phương pháp giúp tịnh tâm, bảo vệ sức khỏe. Việc ngồi thiền và thở đúng cách sẽ giúp trọng lực cơ thể được cân bằng tự nhiên. Giúp cho các cơ liên sườn, cơ ngực được giãn ra, giúp giảm triệu chứng đau mỏi gáy.
Hướng dẫn cách ngồi thiền:
Bạn sẽ ngồi thiền từ 20 – 30 phút mỗi ngày để xua tan những cơn đau mỏi vai gáy. Bên cạnh đó cũng sẽ mang tới cho bạn có một tinh thần thoải mái, thư giãn hơn.
3.8. Xoa dịu đau mỏi bằng chườm nóng, chườm lạnh
Tác dụng của việc chườm nóng và chườm lạnh là giúp giãn tĩnh mạch, tăng cường khả năng tuần hoàn. Ngoài ra cũng có công dụng trong giảm co thắt và đau nhức.
Nguyên liệu chuẩn bị
Nước nóng, khăn sạch, 0.5 kg đá lạnh
Cách thực hiện
– Chườm nóng: Bạn dùng khăn sạch thấm vào nước nóng rồi chườm lên vùng da bị đau nhức. Bạn sẽ thực hiện liên tục cho tới khi cơn đau được giảm.
– Chườm lạnh: Bạn cho đá vào túi chườm và cột chặt, đặt lên vai rồi chườm cho đến khi đá tan hết. Thực hiện từ 4 – 5 lần/1 ngày, mỗi lần cách nhau từ 2 – 3 giờ.
Cách phòng tránh bệnh đau mỏi gáy hiệu quả
Để giúp bạn đọc phòng tránh được bệnh đau mỏi cổ, vai gáy, Haruco.vn sẽ gợi ý đến bạn những cách phòng tránh đau mỏi gáy hiệu quả.
– Tập luyện các bài tập thể dục tốt cho vùng cổ vai gáy như vận động cổ, kéo giãn cổ, tăng sức mạnh cho cơ vùng cổ vai gáy… Hay tập luyện Yoga cũng rất tốt.
– Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, cố gắng không bị stress
– Cần loại bỏ các thói quen xấu cho cột sống cổ như thường xuyên cúi đầu, bê vác đồ vật nặng, nằm sai tư thế…
– Chủ động bổ sung các loại thực phẩm tốt cho xương và các khớp, đĩa đệm. Các thực phẩm giàu calci, hoa quả, trái cây, protein,… Nên tránh thực phẩm có chất kích thích, đồ ăn nhanh, thuốc lá, rượu bia.
– Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên nâng cao sức khoẻ tổng thể.
– Không nên tự điều trị bệnh ở nhà mà hãy đến khám tại các cơ sở chuyên khoa. Bạn cần có sự đánh giá chính xác về tình trạng bệnh để có phương hướng điều trị chuẩn nhất.
Trên đây là nội dung bài chia sẻ các bài thuốc dân gian chữa đau cổ vai gáy an hiệu quả. Bạn đọc hãy áp dụng theo các bài thuốc dân gian trên đây để điều trị tốt căn bệnh đau mỏi vai gáy của mình nhé. Cùng với đó là xây dựng cho mình chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh bệnh hiệu quả. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Mời bạn thường xuyên truy cập vào Haruco.vn để biết thêm nhiều nội dung chọn lọc khác.
