Sinh thường bao lâu thì nên sử dụng đai nịt bụng?
Tâm Đặng
17/10/2022
Dùng đai nịt bụng là cách lấy lại vóc dáng sau sinh được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên cách làm này vẫn còn tiềm ẩn nhiều nguy hại nếu như không áp dụng đúng nguyên tắc. Trong chuyên mục bài viết hôm nay, Haruco.vn sẽ chia sẻ tới bạn câu hỏi sinh thường bao lâu thì sử dụng nên đai nịt bụng. Bạn đọc hãy cùng theo dõi nhé.
Giới thiệu về đai nịt bụng
Nịt bụng được coi là phương pháp sử dụng vải hoặc những dụng cụ có tính chất co giãn quấn quanh bụng. Hiện đai nịt bụng đang được sử dụng khá phổ biến và tìm mua nhiều. Nó thực sự mang tới công dụng rất tốt cho người dùng.
Lợi ích khi sử dụng đai nịt bụng
– Giảm cân lấy lại vóc dáng: Mang gen sẽ giúp đánh bay lượng mỡ thừa và giúp cơ thể giảm cân, định hình đường cong chữ S quyến rũ. Những chị em nào muốn diện bộ đồ bodysuit gợi cảm thì đai nịt bụng sẽ là trợ thủ đắc lực. Giúp các chị em tự tin hơn khi diện nhiều bộ trang phục.
– Giúp định hình ba vòng: Ngoài tác dụng giảm mỡ, chiếc đai gòn có tác dụng nâng cơ giúp vòng 1 thêm đẫy đà và tôn dáng vòng 3.
– Định hình cột sống: Nguyên lý đeo gen sẽ giúp lưng bạn luôn thẳng rất tốt cho vùng xương lưng, giữ cho cột sống không bị cong và ngăn ngừa tình trạng đau cột sống.
Đeo đai nịt bung có ảnh hưởng gì không?
Không phải chị em nào đeo đai nịt bụng cũng có tác dụng tốt. Trong một số trường hợp sử dụng sai cách đã gặp những vấn đề cho sức khỏe:
– Chèn ép lên hệ tiêu hóa: Đai nịt bụng sẽ thắt chặt vòng 2 giúp cho việc loại bỏ mỡ thừa diễn ra nhanh hơn. Nhiều chị em muốn có hiệu quả nhanh nên đã lạm dụng đeo vượt quá thời gian cho phép. Đây chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến vùng bụng, đặc biệt là hệ tiêu hóa làm trào ngược dạ dày thực quản.
– Giảm lưu thông máu: Sử dụng đai bụng thời gian dài và liên tục sẽ ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu trên cơ thể. Các cơ quan không được bơm máu đủ sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
– Ảnh hưởng tới mẹ bầu sau sinh: Mới sinh xong mà các chị em đã nhanh chóng đeo đai sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng.
– Gặp các vấn đề mẩn đỏ trên da: Đai nịt bụng khi đeo sẽ áp sát vào da, khiến cho quá trình thoát mồ hôi bị hạn chế. Tình trạng này nếu xảy ra thường xuyên sẽ gây tắc lỗ chân lông, xuất hiện tình trạng mẩn đỏ, ngứa ngáy.
Sinh thường bao lâu thì nên sử dụng đai nịt bụng?
Câu hỏi sinh thường bao lâu thì sử dụng được đai nịt bụng đang là thắc mắc của rất nhiều các mẹ sau sinh. Sau khi sinh bụng mẹ sẽ chuyển từ trạng thái căng tức sang chảy xệ, chùng nhão. Vì thế việc lấy lại vóc dáng sau sinh là mong ước của hầu hết mọi người. Tuy nhiên việc đeo đai nịt bụng quá sớm không được khuyến khích. Bởi lúc này tử cung cùng hệ cơ quan sinh sản đang trong quá trình hồi phục. Nếu tác động vào hệ cơ quan này quá sớm không chỉ làm kéo dài thời gian phục hồi mà còn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Khoảng thời gian thích hợp để đeo đai nịt bụng đó là từ 1.5 – 2 tháng đối với các mẹ sinh thường. Đây là thời điểm mà cơ thể mẹ gần như hồi phục hoàn toàn. Sử dụng nịt bụng sẽ an toàn hơn và không gây đau đớn, khó chịu cho mẹ và giúp lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
Cách sử dụng nịt bụng sau sinh cho mẹ sinh thường
Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như có kết quả tốt trong giảm mỡ bụng bạn cần áp dụng cách đeo đai nịt bụng như sau:
– Bắt đầu nịt bụng: nên nịt 1 giờ/ ngày.
– Sau 8 tuần: nịt 2 giờ/ngày
– Sau 5 tháng: nịt 4 – 6 giờ/ngày
Chế độ dinh dưỡng giúp lợi sữa và giúp mẹ giảm cân
Song song với việc sử dụng đai nịt bụng, các mẹ cũng cần phải áp dụng cho mình chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng calorie cần thiết cho mẹ sau sinh đang cho con bú là 1800 – 2700 calorie. Và khi áp dụng chế độ ăn giảm cân, mẹ nên giảm 300 – 500 calorie. Đặc biệt mẹ cần lưu ý chia nhỏ bữa ăn, thay vì 3 bữa chính mẹ có thể chia nhỏ thành 5 – 6 bữa trong ngày.
4.1. Giảm lượng tinh bột
Thay vì ăn cơm trắng, các mẹ có thể thay thế bằng cơm gạo lứt, gạo nâu, nui, yến mạch,…
4.2. Cung cấp đủ protein
Protein là thành phần rất quan trọng đối với sức khỏe. Trung bình mỗi ngày mẹ bỉm sữa nên cần khoảng 60 – 70kg protein.
Nhiều gia đình có quan niệm là sau sinh nên cho các mẹ bầu ăn nhiều móng, giò heo,… Tuy nhiên, các gia đình nên bổ sung đa dạng nhiều loại thực phẩm ví dụ như nấm, trứng, cá, tôm…. Nếu ăn quá nhiều móng và giò heo sẽ khiến cơ thể bị béo và tích tụ mỡ thừa.
4.3. Chất xơ
Mỗi bữa các mẹ bỉm sẽ cần khoảng 300 – 400g rau xanh như cải ngọt, mồng tơi, rau ngót, rau đay… Ngoài ra cũng cần phải bổ sung thêm nhiều nhiều trái cây tươi như cam, bưởi, dưa hấu…
4.4. Chất béo
Các mẹ sau sinh nên hạn chế ăn thực phẩm dầu mỡ, chất béo hòa tan, các món hấp và luộc. Thay vào đó nên sử dụng các chất béo tốt cho sức khỏe như Omega-3 từ cá hồi, hạnh nhân, quả bơ, hạt bí,...
Tiêu chí chọn mua đai nịt bụng cho mẹ bầu sau sinh
Bên cạnh thông tin về việc đeo nịt bụng thế nào sao cho hiệu quả. Các mẹ sau sinh khi chọn mua đai nịt bụng cũng cần phải chọn loại thật tốt để quá trình sử dụng được đảm bảo. Dưới đây sẽ là một số tiêu chí quan trọng khi mua đai nịt bụng tốt nhất, các mẹ hãy cùng tham khảo nhé.
– Chất liệu đai nịt bụng thoáng mát, co giãn tốt, thấm hút mồ hôi hiệu quả. Một số chất liệu được làm từ các chất liệu như cotton, satin, cao su non,…
– Mua gen nịt bụng là hàng chính hãng, có chất liệu an toàn và hiệu quả tốt.
Mỗi mẫu gen nịt bụng đều có các công dụng và kích thước khác nhau. Mẹ nên cân nhắc yếu tố này để chọn ra loại gen nịt bụng sau sinh phù hợp nhất với mình.
– Chọn size nịt bụng phù hợp với kích thước cơ thể. Không nên mua loại quá chật hoặc quá lỏng vì sẽ không đem lại hiệu quả sử dụng mong muốn. Đồng thời còn làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
– Nên tham khảo ý kiến của các chị em hoặc cộng đồng mạng trước khi lựa chọn một loại gen nịt bụng nào đó. Không nên mua hàng giá rẻ, không có kiểm chứng về chất lượng và hiệu quả.
Top đai nịt bụng cho phụ nữ sau sinh tốt nhất
Trên thị trường hiện đang có khá nhiều các sản phẩm đai nịt bụng gây hoang mang có các chị em khi lựa chọn. Ngay sau đây, Haruco.vn sẽ gợi ý đến bạn đọc top đai nịt bụng cho phụ nữ sau sinh tốt nhất. Bạn đọc hãy tham khảo ngay và lựa chọn mình sản phẩm phù hợp nhé.
6.1. Đai nịt bụng Farlin
Đai nịt bụng Farlin là dòng sản phẩm của thương hiệu đến từ Đài Loan. Sản phẩm này được thiết kế dành riêng cho các mẹ bầu sau sinh. Chiếc đai được thiết kế từ chất liệu cao su tự nhiên, khả năng co giãn 4 chiều. Bề mặt của đai khá mềm mại, mịn màng và thoáng khí. Khi sử dụng luôn tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu tối đa cho người dùng.
Trọng lượng nhẹ nhàng, không tạo cảm giác nặng nề. Thiết bị được thiết kế giúp ôm sát theo đường cong của cơ thể giúp vòng eo trông thon thả hơn.
Ngoài tác dụng giữ eo, đai còn giúp hỗ trợ giảm nguy cơ chấn thương vùng eo khi luyện tập thể dục, thể thao.
6.2. Đai định dạng hình bụng Lanaform Starlette
Đai Gen định dạng hình bụng Lanaform Starlette được làm từ vải đàn hồi, mỏng nhẹ. Nên dù mặc sau lớp áo cũng không lo bị lộ hay khó chịu. Sản phẩm mang lại cho bạn cảm giác cực kỳ thoải mái cho người dùng.
Đai định dạng hình bụng Lanaform Starlette cho hiệu quả giảm mỡ bụng trong thời gian ngắn. Nếu kiên trì sử dụng từ 4 – 5 tháng thì hiệu quả giảm mỡ, giúp vòng eo thêm săn chắc hơn rất nhiều. Hình thể của chị em sẽ cải thiện theo ý muốn.
6.3. Đai nịt bụng Salua Hàn Quốc
Đai nịt bụng Salua Hàn Quốc là dòng sản phẩm cao cấp đến từ Hàn Quốc, được rất nhiều mẹ bỉm và bạn gái lựa chọn. Chiếc đai được làm từ chất liệu cao su non cao cấp, có độ co giãn tốt. Sản phẩm đai bụng của hãng thiết kế freesize, có thể tùy chỉnh độ rộng hẹp nên có thể sử dụng cho mọi người. Giới hạn cân nặng sẽ từ 45 – 90kg nên các mẹ có thể vô tư sử dụng.
Chiếc đai Salua có chứa các hạt Germanium có khả năng phát ra ion âm. Rất có lợi cho sức khỏe khi tiếp xúc với nhiệt độ lớn hơn 32 độ C. Sản phẩm thiết kế với nhiều màu sắc khác nhau, bạn có thể chọn màu da, màu đen, màu trắng.
Mặc dù giá bán của dòng sản phẩm cao cấp này hơi cao, khoảng 1.8 triệu đồng. Tuy nhiên chất lượng hoàn toàn xứng đáng, nên chị em hãy đừng tiếc tiền mà đầu tư một sản phẩm tốt để sử dụng nhé.
6.4. Đai nịt bụng BFF Belly Wrap
Đai nịt bụng BFF Belly Wrap của Mỹ đang là dòng sản phẩm vô cùng bán chạy trên thị trường. Chiếc đai nịt bụng thiết kế từ lớp vải Viscose làm từ tre mềm mại. Tuyệt đối không gây dị ứng và có khả năng kháng khuẩn tốt. Chiếc đai ngoài hỗ trợ giảm mỡ bụng còn giúp định hình cột sống. Hỗ trợ lấy lại đường cong sinh lý tự nhiên. Sản phẩm thiết kế với trọng lượng nhẹ nên giúp ôm sát eo. Không gây cảm giác nặng nề hay khó chịu khi đeo thườn xuyên.
6.5. Đai nịt bụng cao cấp Bảo Nhiên
Gen nịt bụng cao cấp Bảo Nhiên đang được nhiều mẹ bầu sau sinh tin dùng và sử dụng. Chiếc đai làm từ chất liệu mềm, thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt. Sử dụng đai nịt bụng này sẽ giúp cho vùng da của vùng bụng trở nên săn chắc hơn. Đặc biệt nó sẽ giúp nâng đỡ cho lưng của các mẹ được giữ ở vị trí thẳng khi cho con bú. Chiếc đai nịt bụng hiện đang có giá bán khá phải chăng nên phù hợp với kinh tế của nhiều mẹ bỉm sữa.
Trên đây là nội dung bài giải đáp sinh thường bao lâu thì nên sử dụng đai nịt bụng. Mong rằng bài viết đã giúp bạn đọc có được câu trả lời chính xác. Đồng thời cũng có được cách sử dụng đai nịt bụng tốt nhất. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của Haruco.vn. Kính chúc bạn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc.
