Sinh mổ bao lâu thì sử dụng được đai nịt bụng?

Lấy lại vóc dáng thon thả luôn là mong muốn của các mẹ bỉm sữa. Một trong những phương pháp đơn giản, hiệu quả được lựa chọn nhiều hiện nay đó là sử dụng đai nịt bụng sau sinh. Thế nhưng sinh mổ bao lâu thì sử dụng được đai nịt bụng? Bài viết dưới đây Haruco.vn sẽ chia sẻ cụ thể tới bạn về nội dung này.

Lợi ích của việc sử dụng đai nịt bụng sau sinh

Đai nịt bụng sau sinh hay còn gọi là gen nịt bụng sẽ giúp bụng và tử cung được co lại về kích thước ban đầu. Không những thế sử dụng đai bụng còn giúp hình thể và tâm trạng của các chị em trở nên thoải mái hơn.

Những lợi ích cụ thể của đai nịt bụng phải kể đến

1.1. Nâng cao sự tự tin

Sau sinh cơ thể phụ nữ sẽ thường nhão đi, phải mất một thời gian thì cơ và da mới trở lại trạng thái bình thường. Sử dụng gen nịt bụng sẽ giúp các chị em tự tin hơn với thân hình của mình.

1.2. Giúp hồi phục cơ

Sau khi sinh, bụng sẽ bị xẹp xuống, phải mất khá nhiều thời gian mới lấy lại được độ linh hoạt của da và cơ. Sử dụng đai nịt bụng sẽ giúp cơ và da về đúng vị trí hơn, quá trình phục hồi từ đó cũng nhanh hơn.

1.3. Giữ vùng ngực và lưng đứng yên

Đai bụng sẽ giúp ngăn cảm sự chuyển động của các vùng da ở ngực và lưng. Những chuyển động này sẽ khiến cho các chị em cảm thấy không thoải mái, tạo ra những vết rạn và làm hỏng tính đàn hồi của da. Khi có sự ngăn cản sự chuyển động của các vùng cơ này sẽ giúp da hồi phục nhanh hơn.

1.4. Hỗ trợ lưng

Sau sinh, có nhiều chị em gặp phải tình trạng cong vẹo cột sống, viêm dây thần kinh,… Nguyên nhân là do quá trình mang thai gặp phải nhiều áp lực. Sử dụng đai nịt bụng sẽ hỗ trợ cho lưng một cách hiệu quả.

1.5. Vừa vặn khi mặc trang phục

Khi sử dụng nịt bụng, các phụ nữ sau sinh có thể tự tin mặc những bộ quần áo gọn gàng, bó sát. Có thể diện những bộ trang phục trước khi mang thai của mình, nhờ đó tiết kiệm chi phí mua quần áo mới.

Sinh mổ bao lâu thì sử dụng được đai nịt bụng?

So với các phương pháp giảm mỡ khác như tập thể dục, ăn kiêng, uống thuốc giảm cân,… Thì đeo đai nịt bụng  mang lại hiệu quả nhanh, tiết kiệm sức lực và tiền bạc.

Cơ chế hoạt động của đai nịt bụng khá đơn giản. Nó là một miếng đai ôm chặt, bó sát vào người cố định từ bụng đến chân ngực. Tác dụng của đai là giúp ép cơ, đốt cháy phần mỡ thừa, định hình lại phần eo thon gọn. Đối với các chị em sinh mổ, để tiến hành nịt bụng cần phải thực hiện theo nguyên tắc sau:

– Sau sinh tháng đầu tiên chỉ nên mặc gen bụng 1h/ngày

– Sau sinh 3 tháng thời gian mặc gen bụng là 2h/ngày

– Sau sinh 6 tháng thời gian mặc gen bụng là 4 – 6h/ngày

Đối với các chị em gặp phải tình trạng vết mổ bị mưng mủ, ứ dịch, nhiễm trùng,… Hoặc khi chạm vào vết mổ thấy vết thương chưa lành, khi chạm vào vẫn còn cảm giác đau nhức, thì chưa nên sử dụng. Tốt nhất là nên đến bác sĩ để thăm khám cẩn thận không nên sử dụng bừa bãi.

Hướng dẫn cách nịt bụng cho phụ nữ sinh mổ

Nịt bụng đúng cách sẽ giúp các chị em lấy lại đường cong quyến rũ thời con gái. Tuy nhiên để phương pháp này đạt hiệu quả tối ưu, các chị em cần có sự lưu ý sau:

2.1. Xác định thời gian phục hồi

Trước khi tiến hành nịt bụng, chị em cần phải quan sát quá trình phục hồi của cơ thể mình. Có những mẹ cơ địa nhanh lành nhưng cũng có những mẹ vết thương sẽ lâu hồi phục hơn. Thời gian nịt bụng cần phải là lúc vết thương đã lành, đồng thời sức khỏe của mẹ cần phải hồi phục.

Những ai có dấu hiệu bị cách bệnh về dạ dày, mệt mỏi, khó tiêu,… thì tuyệt đối không nên nịt bụng.

2.2. Cách tiến hành nịt bụng

Để bắt đầu nịt bụng, các mẹ cần chọn chiếc đai nịt bụng có kích thước phù hợp với cơ thể. Như đã nói ở trên, thời gian mang đai thích hợp là thời gian đầu khoảng 1h, sau đó tăng lên 2-3h/ngày. Để có hiệu quả tốt nhất các mẹ nên đeo từ 4 – 6 tháng.

Nhớ rằng, trong quá trình đeo, không nên siết quá chặt, chỉ chọn mức vừa phải để quá trình vận động được thoải mái và dễ chịu. Trường hợp siết đai quá chặt sẽ khiến vùng bụng bị chèn ép, gây hiện tượng khó chịu, khó thở và đau rát.

2.3. Những lưu ý cần biết khi đeo đai nịt bụng sau sinh

Để quá trình nịt bụng không làm ảnh hưởng tới sức khỏe, khi mang đai, các chị em cần lưu ý một số điều sau:

– Chỉ sử dụng đai nịt bụng khi cơ thể đã phục hồi hoàn toàn.

– Khi ăn no không nên sử dụng đai vì sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Gây nên những bệnh về tiêu hóa không mong muốn như: trào ngược dạ dày, đau dạ dày,…

– Chọn size đai bụng phù hợp với cơ thể, không nên sử dụng gen quá chật sẽ gây cảm giác khó chịu trong quá trình sử dụng

– Không nên đeo đai bụng trong lúc ngủ

– Vệ sinh các loại đai, gen trong quá trình sử dụng

– Kiên trì sử dụng đều đặn để việc đeo gen đạt hiệu quả cao nhất

– Đeo đúng thời gian quy định, không được lạm dụng vì sẽ gây tổn thương xương sườn và các cơ quan nội tạng.

–  Nên nịt bụng kết hợp với tập thể dục và chế độ ăn uống khoa học

– Dừng sử dụng đai khi gặp các vấn đề bất thường như đau tức bụng dưới, khó thở, đau vị trí vết mổ.

Xem thêm: Tác hại của thói quen sử dụng đai nịt bụng sai cách

Cách giảm mỡ bụng và săn chắc vùng eo

3.1. Chế độ ăn uống hợp lý

Song song với sử dụng đai nịt bụng, các mẹ cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Một bữa ăn tốt cho các mẹ sau sinh mổ đó là đảm bảo đầy đủ các nhóm dinh dưỡng như: Tinh bột, vitamin, khoáng chất, nước, chất xơ,… Cụ thể như sau:

– Tinh bột và protein

Tinh bột và protein đóng vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hai dưỡng chất này sẽ duy trì hoạt động, có nhiều sữa cho con bú và nâng cao sức khỏe. Tinh bột và protein có nhiều trong lúa mì, gạo, thịt bò, cá, trứng, sữa chua, thịt nạc, thịt vịt,…

– Vitamin

Để có được sức khỏe tốt, vóc dáng thon thả các mẹ cần bổ sung nhiều vitamin nhóm A, B, C, D. Chúng giúp nâng cao sức đề kháng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và sự phát triển của tế bào trong cơ thể. Các mẹ có thể bổ sung các loại vitamin thông qua rau củ, các loại quả cam, quýt, bưởi, kiwi, táo, cà chua, việt quất,…

– Chất xơ

Chất xơ là dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện tình trạng táo bón,, trĩ sau sinh. Một số loại rau rất tốt cho mẹ sau sinh là: rau ngót, rau cải, rau chân vịt, rau bina,…

3.2. Kết hợp với chế độ tập luyện thể dục

Để lấy lại vóc dáng nhanh hơn, chắc chắn chị em không thể bỏ qua việc tập luyện sau sinh. Hiện nay có rất nhiều bài tập tốt cho sức khỏe, phù hợp với các mẹ sau sinh.

Theo các bác sĩ, các mẹ sinh mổ có thể tập thể dục thể thao sau 3 – 4 tháng vượt cạn. Trước khi tập thể dục cần vận động nhẹ nhàng. Để cho hiệu quả tốt nhất mọi người nên sử dụng đai nịt bụng để quá trình đốt cháy mỡ thừa và giúp săn chắc vùng cơ hơn. Một số bài tập sau sinh tốt cho sức khỏe mẹ nên thực hiện gồm: đi bộ, yoga, plank, kegel,… 

Mỗi ngày, mẹ chỉ nên tập luyện từ 30 đến 45 phút, tối đa là 1 tiếng khi sức khỏe đã tốt. Cường độ này sẽ đảm bảo việc rèn luyện của mẹ mang lại hiệu quả tốt mà không gây hại cho sức khỏe. 

Gợi ý một số đai nịt bụng tốt cho các mẹ sau sinh

Để quá trình lựa chọn đai nịt bụng được tốt nhất, dưới đây Haruco.vn sẽ gợi ý đến bạn đọc một số sản phẩm bán chạy hiện nay.

4.1. Đai nịt bụng cho mẹ Sego

Đây là chiếc đai dàng riêng cho các mẹ sau sinh. Sản phẩm thiết kế với nhiều kích thước khác nhau từ 82 – 120cm, mọi người có thể lựa chọn kích thước sao cho phù hợp. Chiếc đai nịt bụng sẽ giúp cho cột sống luôn được thoải mái và dễ chịu. 

Nhiều chị em sau sinh gặp phải tình trạng đau lưng do quá trình mang thai sự phát triển của bé đã bị ảnh hưởng. Chiếc đai sẽ giúp định hình cột sống, giảm đau lưng hiệu quả. Đai Sego làm từ chất liệu cao cấp, có khả năng thấm hút mồ hôi nên khi đeo rất dễ chịu.

Hiện giá bán của chiếc đai này là khoảng 500.000đ. Mức giá này cũng khá phù hợp với điều kiện kinh tế của các gia đình Việt hiện nay.

4.2. Đai nịt bụng Huaghi Rou

Đai nịt bụng Huaghi Rou do thương hiệu Huaghi Rou nổi tiếng đến từ Trung Quốc sản xuất. Sản phẩm đang là sự lựa chọn ưu tiên của khá nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Sản phẩm có khả năng tái sinh đường cong cho cơ thể, nâng cao số đo 3 vòng. Đặc biệt là chiếc đai hỗ trợ giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Đai nịt bụng Huaghi Rou thiết kế rất mỏng nhẹ, nên các chị em có thể tự tin diện những bộ váy body ôm sát mà không lo mỡ thừa.

4.3. Đai quấn muối Wonmom

Đai quấn muối Wonmom thiết kế rất mềm mại, thích hợp với mọi loại da. Sản phẩm có khả năng thấm hút mồ hôi nên tạo sự thông thoáng và dễ chịu trên da. Để quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả, các mẹ có thể rang muối cho vào trong đai chườm bụng. Bạn yên tâm là đai quấn muối này thiết kế cách nhiệt tốt nên sẽ không lo bị rách hay cháy da.

Chiếc đai là sản phẩm của thương hiệu Wonmom, hãng chuyên sản xuất các sản phẩm hữu cơ, an toàn, tốt cho mẹ và bé. Do đó mọi người có thể yên tâm lựa chọn và lựa chọn.

Nội dung bài giải đáp sinh mổ bao lâu thì sử dụng được đai nịt bụng trên đây hy vọng hữu ích tới bạn. Chị em đang có ý định sử dụng đai bụng thì hãy áp dụng theo đúng chia sẻ hữu ích ở trên nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Kính chúc bạn luôn mạnh khỏe, hạnh phúc.